......................................."SENHOR, LIVRAI-ME DE TODO O MAL..."

*Para refletir...*

"NINGUÉM PODE VOLTAR E CRIAR UM NOVO INICIO, MAS TODO MUNDO PODE COMEÇAR HOJE E CRIAR UM NOVO FINAL."

"No momento em que quiser desistir, pense no motivo pelo qual te fez chegar até ali e ter aguentado por tanto tempo. Jamais desista do que quer. Jamais!"

2º Meta: Pesar 85kl até 15 de maio !!!!

terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Segundo dia da semana: Tudo Ok!!!

Pois é meninas lindas e guerreiras...hoje é o segundo dia da semana e está sendo tão bom quanto a encomenda!!! Alimentação de 3/3hs, água durante o dia todo, e o melhor...ATIVIDADE FÍSICA. Eu não acredito também que caminhei ontem e hoje...puxa estou super orgulhosa de mim e feliz da vida...porque sei o bem que me faz, conheço bem a pr
eguiçosa que mora em mim e dai já viram tudo né...quando uma semana eu comia direito não fazia nada ...quando eu malhava um pouquinho, já comia mal...e assim um atrapalhando o outro.

Mas estou lendo aquele livro..."Pensando Magro" e está me fazendo muito bem mesmo...ele fala muito de manter um foco na sua cabeça e não deixar a mente des
istir antes do corpo...era bem assim mesmo...antes de começar a caminhar já passava um filme da minha vida na minha cabeça (exageros a parte) parecia que eu ia morrer...mas estou melhorando isso...quero pensar na AF como se fosse um arroz com feijão...ninguém vive sem! Come-se todo dia...

Minha primeira meta agora para o começo do ano é chegar aos 85 até meu aniversário que é dia 15 de março. Seria o maior presente que eu poderia me dar, mas estou lendo e aprendendo tbm que as metas curtas é que são importantes, porque comemoramos com ela...é mais fácil perder 1kl do que 10...então estabelecer metas pequenas dá mais ânimo e força pra continuar...e assim em pequenas metas chegamos longe...é o que eu quero e desejo muito pra todas nós...
Então 15 de março está longe...minha meta de 85 é pra ser comemorada mais pra frente. Escolhi alcançar a meta de 92kl.. o pq??? Simplesmente pq faz muito tempoooooo que estou entre 95 e 98...não aguento mais...então a partir de agora estou buscando o 9.2...alguém o viu por aí???


Chega por hoje né...falei demais...mas são coisas que sabemos, mas que algum motivo ou desculpa sempre nos impede né...bjos meninas lindas...agora vou visitar vcs!!!

*Bjim da Van*

22 comentários:

  1. Oi linda, que bom vê-la assim, com foco...isso mesmo, até março sei que vai conseguir chegar a sua meta...força linda e conte comigo sempre...

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  2. Parabéns por ter feito do seu dia O Dia, e não só mais um dia.rs.. bjs bjs bjs e logo logo vc ja vai estar no 92.. tamu junto..rs bjs

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  3. Fico feliz por estar assim e pequenas metas, boa ideia, ganhar um dia de cada vez. Tenho certeza que até março consegue eliminar o que tem proposto em seu coração. Bjss linda.

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  4. Ás vezes bate preguicites mesmo rs
    mas forçaa
    vc vai conseguir alcançar sua meta...
    bjs

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  5. oi querida
    que maravilha te ver animada
    eu tb estou bem confiante
    parabens viu por vencer a preguiça
    pq eu sei como a gente sofre por ser assim
    eu tb fico enrolando pra fazer caminhada por causa da preguiça mas vou vence la ahh se vou rsrs
    bjs

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  6. Parabéns por toda essa disciplina ,é muito bom te ver animada assim viu.
    E estabelecer meta pequenas ajuda muito ,eu estou com 64 e a minha primeira meta é chegar nos 60kg,acho que da né
    Vamos juntas?
    beijão e força viu

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  7. Oi amiga tbm sofro d 'preguicite aguda'kkkkk

    Parabéns pelo desempenho! Continue com esse foco q os 92 chegararão logo, logo!

    Beijinhos

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  8. Oii, que bom que está engrenando na caminhada, é isso aí.
    De meta em meta chegaremos ao nosso peso ideal. Ah fiquei curiosa.
    Não sei qual é o programa de segunda das 15h na Home and Health, não tenho tv a cabo unff. Se souber o nome do programa me passa que fica mais fácil pra achar no youtube. Continue com essa garra que logo chega nos 92kg. Bjão Va.

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    1. oi Va...´"em forma com jilliam", ela passa 1 semana na casa dos participantes e muda desde a alimentação até o psicológico das pessoas...e depois volta em 45 dias..as pessoas estão mudadas totalmente...muito bom...e é dublado...eu gravo os programas e assisto quando fico desanimada...vale a pena...bjão

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  9. Oi criei um blog e um dieta e gostaria da sua ajuda, conto com seu apoio, bjus te aguardo

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  10. é isso ai amiga estarei torcendo que vc chegue na primeira meta

    a primeira de muitas

    bjs

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  11. Van minha linda, que postagem legal vc colocou. E você está certa, é mais fácil perder logo 1 kg, do que 10kg. Vamos continuar, mesmo que estaja estacionado (como é o meu caso). Bjokas e continue firme.

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  12. Oi amiga,

    Tambem estou comemorando a cada 5 kg... sei q falta muito... mas vamos conseguir!! sucesso!!!

    http://emformacomrubia.blogspot.com/

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  13. Oi miga! Parabéns pelo empenho! De fato, atividade física é tudo nessa vida!
    E logo logo vc alcança suas metas!
    bjss

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  14. Mas essa é a melhor notícia de todos os tempos!!!!!
    parabéns!e que bom que está lendo o livro e se identificando com ele!
    muita sorte e toda a força desse mundo!

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    1. Eu é que agradeço de todo o ♥ amiga!!! pelo livro e pela força!!! realmente ele faz bem mesmo...por isso indiquei a todas as outras meninas pois todas merecem!!!

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  15. Oi, acabei de te adicionar no face....

    Eu ainda não sei lidar direito com, aquilo, mas tô tentando...

    Gostei desse livro ai! Esse negócio de não deixar a mente desistir antes do corpo é bem legal, heim? Eu sempre desisto primeiro na cabeça eheheheh

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  16. Olá!
    Meu nome é Kamilla Oliveira e eu estou com um proposito de ajudar vc que esta de dieta e com dificuldade para perder peso.
    Se vc se interessar saiba mais no link abaixo

    http://desafios-de-uma-dieta.blogspot.com/2012/01/ola.html

    Beijos

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  17. Ei, Van! Nossa, super me identifiquei com você... Preciso começar a cuidar de mim URGENTEMENTE!!! Na próxima semana devo começar a falar disso no meu blog, pois tenho consulta no endócrino. Boa sorte!!! E valeu a dica do livro... Beijos!

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  18. olá querida, parabéns pela semana disciplinada, é isso aí , vai conseguir e como tem apoio de quem vc ama, é mais fácil ainda!!!! estarei sempre aqui e te aguardo no meu cantinho tb, bjsss

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  19. Amiga adorei seu cantinho!
    Vc vai conseguir sim. Deus é contigo.
    E vc é capaz.
    Estou com vc.
    Bjoka.

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***"Ninguém pode voltar e criar um novo início, mas todo mundo pode começar HOJE e criar um novo final.***
Olá Florzinhas do meu jardim!!! Seu comentário é meu incentivo e meu apoio!!!E é tão saudável!ZERO DE CALORIA... Obrigada!!!

Meta total: Eliminar 24kl ♥

*DICAS VALIOSAS*

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

Alimentem a Celeste e a Mimosa*

10 coisas que você precisa saber sobre dietas:

1. Passar fome emagrece, mas dá mau hálito.


2. Pensar em comida o dia inteiro - o que acontece em qualquer regime - engorda.


3. Fique atenta: quem as mulheres chama de gorda os homens chamam de gostosa.

4. Um superbarra de chocolate pode ficar cinco segundos na sua boca - e cinco anos na sua cintura.


5. Dieta não é um bom assunto para a paquera. É anti-sexy (a não ser que você seja lésbica).


6. Uma boa tática para perder peso é fingir felicidade por ter ganho três quilinhos. Irritar os outos causa alegria e alegria emagrece.


7. Festas infantis sempre haverá - então, pode deixar oos docinhos para a próxima.


8. Você já gosta de tantas coisas… Para que experimentar essa combinação de brigadeiro com pistache?


9. Apaixonar-se ou sofrer por amor emagrece. Casamento e relações estáveis engordam.


10. Construa uma imagem de pessoa magra. Mesmo que você engorde, ninguém vai perceber.


Brincadeiras a parte...outras verdadeiras..rsrs