......................................."SENHOR, LIVRAI-ME DE TODO O MAL..."

*Para refletir...*

"NINGUÉM PODE VOLTAR E CRIAR UM NOVO INICIO, MAS TODO MUNDO PODE COMEÇAR HOJE E CRIAR UM NOVO FINAL."

"No momento em que quiser desistir, pense no motivo pelo qual te fez chegar até ali e ter aguentado por tanto tempo. Jamais desista do que quer. Jamais!"

2º Meta: Pesar 85kl até 15 de maio !!!!

*Pesagens*


Altura: 1,69
IMC: 34,52 Grau: Obesidade I


***2011***

(15*12*11) = 98,800 Kg
(30*12*11) = 97,100 kg (-1,800)

***2012***
(02*01*12) = 96,650 Kg (-450gr)
(06*01*12) = 95,950 Kg (-700gr)
(13*01*12) = 95,850 Kg (-100gr)
(20*01*12) = 95,500 Kg (-350gr)
(27*01*12) = 94,650 Kg (-850gr)

Eliminado em Janeiro: 2,450kg 
IMC: 33,14

(03*02*12) = 94,050 Kg (-600gr)
(10*02*12) = 93,600 Kg (-450gr)
(17*02*12) = 93,300 Kg (-300gr)
(24*02*11) = 93,150 Kg (-150gr)

Eliminado Fevereiro: 1,5 kg
IMC: 32,61


(02*03*12) = 92,600 Kg (-550gr)
(09*03*12) = 90,250 Kg (-2,350gr)
(16*03*12) = Meu Aniversário!!!
(23*03*12) = 90,100 Kg (-150gr)
(30*03*12) = Dona M (não pesei)
Eliminado Março: 2,5 kg
IMC: 31,55


(06*04*12) = 89,900 ( -200gr)
(13*04*12) = 90,600 (+700gr)
(20*04*12) = 89,800 ( -800gr)
(27*04*12) = 88,800 ( -1k)

Eliminado Abril: 


Meta total: Eliminar 24kl ♥

*DICAS VALIOSAS*

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

Alimentem a Celeste e a Mimosa*

10 coisas que você precisa saber sobre dietas:

1. Passar fome emagrece, mas dá mau hálito.


2. Pensar em comida o dia inteiro - o que acontece em qualquer regime - engorda.


3. Fique atenta: quem as mulheres chama de gorda os homens chamam de gostosa.

4. Um superbarra de chocolate pode ficar cinco segundos na sua boca - e cinco anos na sua cintura.


5. Dieta não é um bom assunto para a paquera. É anti-sexy (a não ser que você seja lésbica).


6. Uma boa tática para perder peso é fingir felicidade por ter ganho três quilinhos. Irritar os outos causa alegria e alegria emagrece.


7. Festas infantis sempre haverá - então, pode deixar oos docinhos para a próxima.


8. Você já gosta de tantas coisas… Para que experimentar essa combinação de brigadeiro com pistache?


9. Apaixonar-se ou sofrer por amor emagrece. Casamento e relações estáveis engordam.


10. Construa uma imagem de pessoa magra. Mesmo que você engorde, ninguém vai perceber.


Brincadeiras a parte...outras verdadeiras..rsrs