......................................."SENHOR, LIVRAI-ME DE TODO O MAL..."

*Para refletir...*

"NINGUÉM PODE VOLTAR E CRIAR UM NOVO INICIO, MAS TODO MUNDO PODE COMEÇAR HOJE E CRIAR UM NOVO FINAL."

"No momento em que quiser desistir, pense no motivo pelo qual te fez chegar até ali e ter aguentado por tanto tempo. Jamais desista do que quer. Jamais!"

2º Meta: Pesar 85kl até 15 de maio !!!!

terça-feira, 15 de maio de 2012

Em paz comigo mesma...

Bom dia meninas lindas....e o frio como está por aí? Aqui em São José, SP, está bem chatinho....eu já não consigo acordar cedo pra caminhar....tenho levantado as 11hs...kkk...posso até acordar mais cedo que isso, mas continuo fazendo companhia para o meu edredon!!! rs* Sei que ainda posso me dar esse luxo por não ter filhos, trabalhar em casa e estar com os serviços em dia....mas o lado ruim é que eu acabo me acostumando e me acomodo....Confesso: Fazem duas semana que não faço a caminhada da manhã, e isso já faz diferença, embora a academia a noite esteja em dia...tento fazer a lei da compensação, se um dia eu não faço minha caminhada eu como bemmmmm menos...fico só na sopa de legumes e frutas durante o dia... Fim de semana foi atolado... saímos pra tomar um vinho no sábado a noite com nossos padrinhos de casamento...o primeiro pedido foi batata frita com queijo...é de lei né... mas fugi dela... depois veio carne ao molho madeira...carne cozida já pode...é mais leve...agora o vinho não dá pra recusar...am♥ de paixão...e a conversa estava tão boa que fechamos a conta, nos despedimos e continuamos conversando que decidimos voltar e abrir outra...PODE ISSO!!! Foi uma noite agradável...só bobeira, coisas de casal, casamento, saudável sabe!.. faz muito bem...
Domingão na casa da mamãe, teve frango assado pra mim e saladinha, já que todos sabem que estou em paz com a RA...kkk...de sobremesa???? Salada de frutas!!!!!!!! Foi-se o tempo que eu comia pudim, mousse, sorvete (amo)... Ontem a noite me deu uma vontade TERRÍVEL de comer lasanha... então fomos pra um super mercado comprar...aff...comprei uma da marca viver bem light...sei lá...mais ou menos isso...cara boa, mas um gosto artificial...(maridão odiou)...~tudo bem~ a vontade passou...E assim vamos vivendo e emagrecendo...meu marido está firme e forte na academia... saímos a noitinha pra malhar...(aquele frio)...mas marcamos presença...vale o sacrifício!!! Own se vale!!!!
Estou feliz porque estou colocando a vida em ordem, -a pessoal-, emagrecer tem aumentado minha auto estima, meu humor e tbm minha maneira de pensar...estou amando mais e odiando menos...não reclamo de mais nada só agradeço...Temos mais tempo para a família e os amigos...pessoas que queremos muitíssimo bem...e que nos fazem bem...nosso lado profissional vai muito bem, pois fazemos o que amamos e ainda ganhamos bem por isso!!! kkk... Parei de me envolver com mentiras e cuidar da vida dos outros...estou cuidando de mim e acabei vendo qualidade imensas em muitas pessoas que antes me cegavam...estou vivendo!!! ...antes eu apenas existia!

Foto da mamãe mais linda do mundoooo!!! Meu irmão, eu , mamãe e minha irmã!

Duas frases lindas que descrevem meu momento:

"Quem julga as pessoas não tem tempo para amá-las."  ((Madre Tereza de Calcutá))


"Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe." ((Oscar Wilde))



quinta-feira, 3 de maio de 2012

*BALANÇO DE ABRIL!*

Bom dia meninas lindas...passei pra desejar um ótimo fim de semana e amanhã tem pesagem...essa semana treinei menos, mas estou confiante...mesmo com comidas gostosas e almoço na sogra...no feriado almoçamos lá e olha o que ela fez: Arroz, feijão com calabresa, macarronada a bolonhesa (amo esse molho), panqueca de carne moída e batata e de queijo e presunto, carne de panela com batata... muito queijo e batata palha...Tem como resistir??? Na verdade a resposta é: TEM SIM!!! Meu maridão tem até se orgulhado de mim...eu não comi o macarrão e nem a batata...peguei arroz, um pedaço de carne, meia panqueca (dividi com minha cunhada) e um pouquinho de queijo... Comi devagar...pq assim a gente se sente satisfeita mais rápida... se eu sei o gosto da comida, já provei...pq repetir??? É essa velha mania de repetir o prato que deixa a gente mais refém da comida...minha vontade era de comer umas 3 panquecas...minha sogra cozinha MUITO bem, mas não quero levar a fama de gula...isso não é bonito...e pior que eu achava engraçado...onde está a graça??? E o  resultado foi esse: em abril eu eliminei 2,300kg...estou super feliz...essa tem sido minha média de eliminação ao mês...imagina isso no fim do ano...e tudo isso GRAÇAS A ATIVIDADE FÍSICA!!!! Comecei com 91,100 e estou 88,800, quer dizer...rs*...ainda não me pesei...kkk

Meninas...não deixe o frio impedir o nosso rendimento heim...nada de ficar com o bumbum no sofá, comendo chocolate..kkk...( esse foi meu inverno passado) e dai chega no natal, com cara de trakinas...e reclamando pq as roupas não servem mais...(euzinho por exemplo..kkk)... O sacrífico de agora, vale muito a pena depois... bjos*

domingo, 29 de abril de 2012

Meu 1º "ANTES e DEPOIS"

Ehhhhhhhhhh...feliz por demais da conta...Desde quando tenho o blog eu sempre começo e paro, recomeço e paro de novo...me afasto, volto e nada muda...o máximo que fiquei numa RA foi 1 mês e meio e o máximo que fiquei numa academia foi... ... .... nossa, nunca fui pra academia....kkkk...

Quando penso quanta perda de tempo tive na minha vida pra começar a cuidar de mim...eu até choro...
Quanta coisa já poderia ter mudado, ou evitado...
Perder peso não vai resolver meus problemas, porém levanta minha auto estima, meu amor próprio e me deixa mais segura pra resolvê-los.
Então agora dia 02 de abril fazem 4 meses que estou fazendo RA e 3 meses que estou na academia...e agora mais feliz ainda, vou continuar a dança e me matriculei no Jump!!! Quarta eu começooo!!! Por enquanto pra me inspirar mais ainda no feriadão...um "antes e depois"...com 10kg a menos. Jé perdi muito de cintura, barriga, coxa, braço e até um queixo...kkk...aquela cara horrorosa de trakinas que eu tinha...lógico que bochecha eu tenho desde o berço...mas deixa pra lá...rs*...
Minhas próximas metas serão pequenas, reais e todas para ocasiões especiais:

15 de maio: Pesar 86kg (Viajar com a minha irmã)
30 de junho: Pesar 83Kg (vou ser madrinha de casamento nesse dia)
15 de agosto: Pesar 80 kg ( Vamos viajar pra Buenos Aires) (ansiedade...huuulll...)
29 de setembro: Pesar 78 kg (Niver do maridão)
15 de novembro: Pesar 75kg ( Vou fazer a minha 1º corrida)
24 de dezembro: 72kg (Natal)  Eliminar 26 kl em 1 ano com RA e AT !!!





Um super beijo a todas!!!


sábado, 28 de abril de 2012

*Mente Gorda*

Bom dia menina...resolvi postar logo cedo e desejar um ótimo fim de semana prolongado a todos! E por falar em fds, todos sabemos que é aí que mora o perigo...kkkk...muitas jacadas, tentações e a mente gorda agindo...Não sei se com vcs é assim, mas eu tenho uma *mente gorda*...é aquela que não pode perceber um feriadinho ou uma folga que logo pensa em sair pra comer, sair pra jantar, sair pra lanchar, pedir pizza, pedir lanche, comer besteiras no shopping ...Não basta o meu corpo, agora a cabeça tbm??? kkk...
Estou conseguindo me controlar, mas tudo lembra comida...frio lembra sopa...fiz uma pro maridão de macarrão, carne moída e batata...e pensei...sério que vou comer isso...jogar uma semana inteira de academia por uma "tigelinha" de sopa...dai pensei bem e deixei pro maridão...mas lógico que não foi fácil...fui pra frente do espelho e vesti a roupa que mais gosto que estava guardada a tempos e não servia...isso me fez acordar e não jogar tudo por água abaixo...sexta a noite (ontem)...vindo da academia um cheiro de lanche (do trailer "pertinho" da minha casa)...meu estômago até roncou...mas vim pra casa e fizemos um x-light pra gente...pão integral, tomate, maionese e carne magra ...suco de laranja e pronto! Até que ficou gostoso viu!!! Esse fim de semana tem evento na cidade do lado "Festa Italiana " em Quiririm...a mente gorda do meu marido quer me levar pra almoçar lá...então tudo bem...combinamos de dividir um pedaço de lasanha...nada de exageros...afinal de contas, chegando em casa dá pra descansar do almoço e fazer AF no final da tarde.  Enfim...quem aqui não fez ou faz de tudo pra enganar essa gula heim...chega de comer e comer e comer e dormir depois...kkk...feriadão vai ser treino todos os dias...então EU POSSO me dar o luxo de escolher uma comida gostosa e por no prato sem sentir culpa depois...e pra ajudar, já fizemos nosso estoque do feriado...muito fruta, verdura e água! 10 quilos eliminados em 4 meses, já é uma bela inspiração pra minha mente... Quero logar sair da casa dos 8...

♥ Um ótimo feriado a todas meninas...♥

Meta total: Eliminar 24kl ♥

*DICAS VALIOSAS*

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

Alimentem a Celeste e a Mimosa*

10 coisas que você precisa saber sobre dietas:

1. Passar fome emagrece, mas dá mau hálito.


2. Pensar em comida o dia inteiro - o que acontece em qualquer regime - engorda.


3. Fique atenta: quem as mulheres chama de gorda os homens chamam de gostosa.

4. Um superbarra de chocolate pode ficar cinco segundos na sua boca - e cinco anos na sua cintura.


5. Dieta não é um bom assunto para a paquera. É anti-sexy (a não ser que você seja lésbica).


6. Uma boa tática para perder peso é fingir felicidade por ter ganho três quilinhos. Irritar os outos causa alegria e alegria emagrece.


7. Festas infantis sempre haverá - então, pode deixar oos docinhos para a próxima.


8. Você já gosta de tantas coisas… Para que experimentar essa combinação de brigadeiro com pistache?


9. Apaixonar-se ou sofrer por amor emagrece. Casamento e relações estáveis engordam.


10. Construa uma imagem de pessoa magra. Mesmo que você engorde, ninguém vai perceber.


Brincadeiras a parte...outras verdadeiras..rsrs