......................................."SENHOR, LIVRAI-ME DE TODO O MAL..."

*Para refletir...*

"NINGUÉM PODE VOLTAR E CRIAR UM NOVO INICIO, MAS TODO MUNDO PODE COMEÇAR HOJE E CRIAR UM NOVO FINAL."

"No momento em que quiser desistir, pense no motivo pelo qual te fez chegar até ali e ter aguentado por tanto tempo. Jamais desista do que quer. Jamais!"

2º Meta: Pesar 85kl até 15 de maio !!!!

terça-feira, 31 de janeiro de 2012

*Balanço de janeiro*


Bom meninas, o que dizer de janeiro...não foi como eu queria...mas tbm não fiz por merecer né !!!
Mas vendo por um outro lado...de grão em grão...a galinha não enche o papo???...então??? Se eu continuar nesse ritmo dá pra terminar o ano com 24kl a menos!!!

Comecei o mês de janeiro com:
Peso Inicial: 96,650
IMC: 33.84
Sedentária, compulsiva e desanimada!


Hoje: 31 de janeiro
Peso: 94,650
IMC: 33,14
RA + Caminhada + foco


Pois é meninas...como eu já tinha falado antes...dia 21 que acordei mesmo pra vida...sei que sem AF não dá pra mudar muito, e agora nessa ultima semana perfeita que tive com RA +AF + FOCO eu aprendi o que sempre soube...que só depende de mim!!!
Dessa vez em fevereiro serão 4 semanas perfeitas!!! Se DEUS quiser...
E estarei na casa dos 8 no meu aniversário!!! Não vejo a hora... Ali na barrinha embaixo do desenho diz que meu peso ideal tem que ser 68, mas quero chegar nos 74...acho que já está bom demais pra mim...quando eu pesava 74 eu era feliz e não sabia!!!

E uma última notícia (muito boa) hoje vou fazer minha primeira aula de dança (ritmos)
tem axé, samba, hip hop, funk, estou ansiosa...depois conto como foi....

bjinhus*

24 comentários:

  1. Vamos arrasar em fevereiro!!

    Vc vai ver!

    beijoss


    An2

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  2. Parabéns amiga pelo novo pesinho.
    Beijos :)

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  3. Oie flor...ameii seu cantiinho e estou te seguiindo tah

    beeijos

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  4. é isso ai flor!!! Força na peruca que tudo vai dar certo (vamos fazer dar certo) vi que sua meta é mais modesta que a minha rsrsrssss meu desafio é de menos 30 kgs até 04 de junho (2 aninhos meu bb)e a força de vontade é tudo né?
    pra mim a vontade vem antes da força (vontade que me dá força)vivendo um dia de cada vez sem ansiedade e neurozes mas acima de tudo com muita diciplina! bbbjjjs mil flor
    http://desafiomenos30kgs.blogspot.com/

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  5. Oie amei seu cantinho e estou te seguiiindo

    beeijos

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  6. Ola :) O que é AF?? Parabens se perderes isto certnho todos os meses é genial. joquinhas

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  7. Seu resultado foi maravilhoso. eu engordei 1kg em janeiro, isso sim é vergonhoso.

    Parabéns e continue assim. Bjs

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  8. Nossa eu tb tinha vontade de fazer aula de dança, que delicia, e bom fazer algo que ajuda a emagrecer e nos da prazer... bjus

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  9. parabéns pelos 2Kg eliminados, fevereiro nos aguarda! rsrs vamos com tudo, bjao

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  10. Parabéns pela força e foco na RA,é devagarzinho que a gente chega la
    beijos

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  11. Ê mulher como é bom para nós vermos você falando assim!!!!
    é isso ai...ah sua surpresa está no seu e-mail!
    copiei em 2009 e estava comigo desde então!
    que ele te traga boas lembranças e a recuperação de seus sonhos!
    bêzuh

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  12. Parabéns!
    2kg perdidos em 1 mês é ótimo!
    Imagina perder 2 kg todos os meses do ano ?
    Vai chegar em dezembro liiiiinda *--*

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  13. Uauuuu que tudo de bom! Feliz por vc viu? Que Deus te dê muita força mesmo para alcançar a meta. Parabéns! Ahhhh que delicia dançar, que maneira mais gostosa de queimar calorias. Isso aí. bjs

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  14. Oi Van, eu tb estou nesse ritmo eliminei 2 quilos em janeiro, espero continuar eliminando 02 quilos por mês até dezembro...bjs Rô

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  15. Parabéns.....

    Quero msmo saber como foi a aula heim.. bjim,

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  16. Van por mais que o mês não foi do jeito que vc esperava, o que importa que abriu seus horizontes e agora vc já sabe qual o caminho que deve seguir

    bjs

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  17. Nem fala Van, eu estou só aumentando de peso... Nem sei mais de onde tirar forças.
    Bjs estou de volta.

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  18. Van,

    Verdade, sem atividade física realmente não dá, eu tbém acordei vi isso... Vamos conseguir e no final do ano seremos vitoriosas !

    Beijos
    Suzana

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  19. Não foi ruim seu mês, dois quilos! ta ótimooo...
    pense que de dois em dois quando chegar dezembro serão 24 quilos eliminados! olha que beleza!

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  20. Oii, parabéns. Vc disse que começou a partir do dia 21 a ter mais foco nossa em 10 dias foram 2kg super parabéns. O mês de fevereiro promete!! Bjos Va.

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  21. Oi, parabéns por esses dois quilos. De pouquinho em pouquinho chegamos lá!!!

    Ah... queria muito falar que adorei receber sua visita no meu blog!!! Espero que volte mais vezes!!!

    Mudando de assunto... Hoje fiz um post excepcional, pois não costumo postar de quinta... Mas esse post foi mesmo pra agradecer as amizades que tenho construído e pra presentear amigas com selinho...
    Então, tem selinho pra você lá no meu blog!!
    Bjinhos e uma linda quinta feira pra ti!

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  22. Oiii Amiga... é isso aí, de grão em grão a galinha enche o papo... e de dois em dois kg, nós chegamos ao nosso objetivo!!!

    Obrigada pela visita viu... e vamo que vamo...Fevereiro vai ser perfeito pra nós...
    beijão

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  23. ESITA AMIGA EU TO DE VOLTA NAO ESQUECE DE MIM NAO TÁ
    BJOS

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***"Ninguém pode voltar e criar um novo início, mas todo mundo pode começar HOJE e criar um novo final.***
Olá Florzinhas do meu jardim!!! Seu comentário é meu incentivo e meu apoio!!!E é tão saudável!ZERO DE CALORIA... Obrigada!!!

Meta total: Eliminar 24kl ♥

*DICAS VALIOSAS*

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

Alimentem a Celeste e a Mimosa*

10 coisas que você precisa saber sobre dietas:

1. Passar fome emagrece, mas dá mau hálito.


2. Pensar em comida o dia inteiro - o que acontece em qualquer regime - engorda.


3. Fique atenta: quem as mulheres chama de gorda os homens chamam de gostosa.

4. Um superbarra de chocolate pode ficar cinco segundos na sua boca - e cinco anos na sua cintura.


5. Dieta não é um bom assunto para a paquera. É anti-sexy (a não ser que você seja lésbica).


6. Uma boa tática para perder peso é fingir felicidade por ter ganho três quilinhos. Irritar os outos causa alegria e alegria emagrece.


7. Festas infantis sempre haverá - então, pode deixar oos docinhos para a próxima.


8. Você já gosta de tantas coisas… Para que experimentar essa combinação de brigadeiro com pistache?


9. Apaixonar-se ou sofrer por amor emagrece. Casamento e relações estáveis engordam.


10. Construa uma imagem de pessoa magra. Mesmo que você engorde, ninguém vai perceber.


Brincadeiras a parte...outras verdadeiras..rsrs