......................................."SENHOR, LIVRAI-ME DE TODO O MAL..."

*Para refletir...*

"NINGUÉM PODE VOLTAR E CRIAR UM NOVO INICIO, MAS TODO MUNDO PODE COMEÇAR HOJE E CRIAR UM NOVO FINAL."

"No momento em que quiser desistir, pense no motivo pelo qual te fez chegar até ali e ter aguentado por tanto tempo. Jamais desista do que quer. Jamais!"

2º Meta: Pesar 85kl até 15 de maio !!!!

quinta-feira, 19 de abril de 2012

* Roupas novas...Atividades novas...vida nova... *

Oi gente...tudo bom com vocês...rs*
Estou maravilhosamente super bem... COMIGO MESMA!!! Preciso atualizar minhas pesagens, vou fazer uma festa pra comemorar meu peso novo... Mas o que mais me deixa feliz é saber que descobri o segredo pra emagrecer...descobri sozinha...SEM ATIVIDADE FÍSICA NÃO DÁ!!! Antes eu até tentava fechar a boca mas a próxima "orgia alimentar" eu já ganhava o dobro...a AF tem mudado minha maneira de ser, e enxergar as coisas... sei que posso comer um docinho ou uma macarronada sem medo de engordar...embora eu tenha aprendido a me controlar...Esse controle vem ganhando força a cada quilo eliminado. Pois a auto estima melhora, o humor, e todos a sua volta percebem a mudança...na academia já vieram me perguntar, pois quando comecei a malhar, não dava 10 dias pra sair correndo de lá e já foram 3 meses. Firme e forte. Não perco aula, se for preciso abro mão de outras cositas más...mas na academia eu bato cartão. Estou mesmo feliz!!! Recebi muitos emails querendo a RA que estou seguindo...isso me deixa mais pra cima ainda...poder ajudar outras pessoas...já levei 2 pra academia comigo e lógico meu maridão...agora malho acompanhadaaaa!!! ♥

Meu treino tem sido esse:
  • Caminhada avançada 5min e 1min de corrida. ( Total de 40 min todos os dias de manhã)
  • Aula de dança: Terça, quinta e sexta
  • Corrida: 20 min todos os dias a noite
E assim lá se foram quase 10kl... não aguentava mais as mesmas roupas... e a mesma cara de trakinas no espelho... uso minhas fotos como inspiração, cada vez que quero comer alguma coisa que sei que vai me fazer sair da linha...

E por falar em roupas...ontem fui as compras...e não levei nenhuma calça, vestido ou blusa...comprei tops preto e cinzas, calças legging cinza, preta e rosa e vou comprar umas camisetinhas de alça fina compridinhas...dá pra malhar e ficar bonita sim... E sábado eu vou com a minha cunhada comprar uns shortinhos pra domingo. Ela vai correr 5km e tem me inspirado e ajudado muito em tudo...nesse mesmo dia vou me apresentar para o grupo de corrida dela. O grupo se encontra em vários lugares da cidade, em diversos horários, pq dai não vai ter desculpa depois...

Depois conto como foi...bjos a todas!!!

14 comentários:

  1. Oi lindona!
    Qta determinação..parabéns!
    to aqui digitando c uma mão só, to c o ombro lesionado.
    bjo

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  2. Olá!
    Vim conhecer o seu blog tá?
    Nossa, parabéns pelos 10kg a menos. É exatamente o que eu quero.
    Bom ouvir algo diferente de " eu quero", "eu estou tentando".
    Você disse que conseguiu!Isso me anima muito.
    Já estou te seguindo!
    Abraço!

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  3. Parabénsssssssss..
    Ler isso anoma a gente...
    Obrigada..
    An@

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  4. Oie amiga, nossa queria ter esse seu PICK, pra malhar, mas sou a preguiça em pessoa! Rsrsrs
    Boa sorte, bjs!

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  5. PARABÈNS... é tão bom começar a sentir resultados, a gente fica mais inspirada ainda né?

    Beijão

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  6. È isso que eu chamo de mudança de vida!!!!!
    estamos felizes por você minha querida!!!demais!
    beijos e apareça mais vezes!

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  7. Ai que tudo!!!!!!!!! Também tenho emagrecido, porém sei que sem exercício não vou conseguir ficar muito tempo...
    Tenho muita vontade de correr, não sou muito fã de academia, mas de caminhada ao ar livre e corrida sim... bjs!!!!!! e parabéns!!!!!!!

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  8. Oi, Bom Dia ! Passando para visitar, como vc ta? Espero que tenha um domingo maravilhoso.
    E que possamos seguir firme e forte na nossa RA.
    Deixo para vc uma mensagem que gosto muito.

    " Preciso de mudanças. Coisas novas, novos lugares. Preciso respirar novos ares, sabe? Tô cansado de rotina, de mesmice. Já passou da hora de conhecer pessoas, de abrir mão de outras. Tudo muda, eu mudarei, minha vida mudará."

    Um beijo e conte sempre comigo.

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  9. eu to protelando, mas não tem jeito, tenho que incluir exercício físico na rotina.
    taí o próximo passo!

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  10. ai que delicia amiga!!!
    ver a roupas ficando largas é tudo de bom

    parabéns pela determinação

    bjs

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  11. Olá Vanessa,

    Hoje tirei o dia para visitar outros blog sobre emagrecimento, aiiiiiii sabe como é,um blog puxa outro, que puxa outro ......... e acabei aqui no seu, adoreiiiiii.

    Também estou na batalha da perda de peso, agora tenho que espantar é a preguiça rssss, tá difícil viu??? Eu queria correr, mas estou sem preparo nenhum e joelhos estourados afffff, mas quem sabe com menos peso fica mais fácil.

    Que ótimo que você tem uma cunhada para lhe ajudar, é tão bom ter uma parceria, pena que eu não tenho.....então eu tenho que me incentivar sozinha mesmo, mas até que sou boa nisso rsss.

    Adorei seu blog, aos poucos vou lendo ele todo

    Passa lá no meu para conhecer, ele é recente: http://slimlets.blogspot.com.br

    beijinhos

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  12. Parabéns pela força de vontade, sucesso no teu emagrecimento. Meu carinho.

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  13. parabens nossa e muito bom conseguir realizar metas parabens
    beijoooo

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***"Ninguém pode voltar e criar um novo início, mas todo mundo pode começar HOJE e criar um novo final.***
Olá Florzinhas do meu jardim!!! Seu comentário é meu incentivo e meu apoio!!!E é tão saudável!ZERO DE CALORIA... Obrigada!!!

Meta total: Eliminar 24kl ♥

*DICAS VALIOSAS*

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

Alimentem a Celeste e a Mimosa*

10 coisas que você precisa saber sobre dietas:

1. Passar fome emagrece, mas dá mau hálito.


2. Pensar em comida o dia inteiro - o que acontece em qualquer regime - engorda.


3. Fique atenta: quem as mulheres chama de gorda os homens chamam de gostosa.

4. Um superbarra de chocolate pode ficar cinco segundos na sua boca - e cinco anos na sua cintura.


5. Dieta não é um bom assunto para a paquera. É anti-sexy (a não ser que você seja lésbica).


6. Uma boa tática para perder peso é fingir felicidade por ter ganho três quilinhos. Irritar os outos causa alegria e alegria emagrece.


7. Festas infantis sempre haverá - então, pode deixar oos docinhos para a próxima.


8. Você já gosta de tantas coisas… Para que experimentar essa combinação de brigadeiro com pistache?


9. Apaixonar-se ou sofrer por amor emagrece. Casamento e relações estáveis engordam.


10. Construa uma imagem de pessoa magra. Mesmo que você engorde, ninguém vai perceber.


Brincadeiras a parte...outras verdadeiras..rsrs