......................................."SENHOR, LIVRAI-ME DE TODO O MAL..."

*Para refletir...*

"NINGUÉM PODE VOLTAR E CRIAR UM NOVO INICIO, MAS TODO MUNDO PODE COMEÇAR HOJE E CRIAR UM NOVO FINAL."

"No momento em que quiser desistir, pense no motivo pelo qual te fez chegar até ali e ter aguentado por tanto tempo. Jamais desista do que quer. Jamais!"

2º Meta: Pesar 85kl até 15 de maio !!!!

terça-feira, 8 de setembro de 2009

"Regrinhas mais que básicas"


Olá florzinhas amigas...

Primeiro agradeço os comentários que pra mim são grandes incentivos, comecei agora meu blog e sei e tenho certeza que não estou só...

OBRIGADA!!!

Queria dividir com vocês coisas que obviamente todas nós já sabemos mas certamente é muito difícil por em prática..Como já falei já tive nessa luta e por várias "desculpas" muitas delas "esfarrapadas" eu abandonava...E hoje foi minha primeira consulta com um médico endocrinologista ( tenho gastrite nervosa) e metabolista e ele me falou que a ansiedade é minha pior inimiga agora pelo que contei pra ele.
Comentei que já fiz várias dietas, já me matriculei em muitas academias e nunca fui até o fim com nada que eu comecei e sei que esse é o meu pior defeito! Ele então me falou que seria curto, grosso e bem claro...
Entre todas a s dietas, entre todos as maneiras de como emagrecer e ser saudável existem três regrinhas que se forem levadas a sério abrange todas as outras e concordei e por isso quero dividir com vcs:

*Gastar mais calorias do que se consome.
*Acreditar que tudo que dura pra sempre é conquistado a "longo prazo".
*Não existe emagrecimento sem atividade física.

Anotei e deixei na minha geladeira, serviu e muito pra mim.
Agora é ter paciência e não desistir...E NÃO ESQUECER dessas regrinhas...

6 comentários:

  1. Conte comigo nessa caminhada,juntas venceremos.
    Estarei sempre aqui para lhe apoia,puxar as orelhas se preciso e o melhor para comemorarmos sua vitória.bjinhos

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  2. legal isso que ele disse, realmente temos que ter isso em mente. Adorei ver o post hj e ver que vc está mais animada, é isso mesmo, muita alegria pois vc está a caminho de uma vida mais saudável!!! Xô gastrite!! Xô gordurinhas!!! No que precisar pode contar comigo. Bjos!!

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  3. Oi lindinha... dicas valiosas demais... a gente quer emagrecer de um dia pra outro mas não foi tão rápido que engordamos né... não se preocupe, vamos eliminar muitos quilinhos... o importante é seguir a RA sempre... bjos e uma ótima semana light eheheh inté

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  4. É ISSO AI AMIGA, A LUTA NAO É FACIL, MAS O IMPORTANTE É NUNCA DESISTIR!!
    CONTE COMIGO!
    BEIJO

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  5. oiee, viu tem selinho pra vc no meu blog. passa lá, beijos

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***"Ninguém pode voltar e criar um novo início, mas todo mundo pode começar HOJE e criar um novo final.***
Olá Florzinhas do meu jardim!!! Seu comentário é meu incentivo e meu apoio!!!E é tão saudável!ZERO DE CALORIA... Obrigada!!!

Meta total: Eliminar 24kl ♥

*DICAS VALIOSAS*

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

Alimentem a Celeste e a Mimosa*

10 coisas que você precisa saber sobre dietas:

1. Passar fome emagrece, mas dá mau hálito.


2. Pensar em comida o dia inteiro - o que acontece em qualquer regime - engorda.


3. Fique atenta: quem as mulheres chama de gorda os homens chamam de gostosa.

4. Um superbarra de chocolate pode ficar cinco segundos na sua boca - e cinco anos na sua cintura.


5. Dieta não é um bom assunto para a paquera. É anti-sexy (a não ser que você seja lésbica).


6. Uma boa tática para perder peso é fingir felicidade por ter ganho três quilinhos. Irritar os outos causa alegria e alegria emagrece.


7. Festas infantis sempre haverá - então, pode deixar oos docinhos para a próxima.


8. Você já gosta de tantas coisas… Para que experimentar essa combinação de brigadeiro com pistache?


9. Apaixonar-se ou sofrer por amor emagrece. Casamento e relações estáveis engordam.


10. Construa uma imagem de pessoa magra. Mesmo que você engorde, ninguém vai perceber.


Brincadeiras a parte...outras verdadeiras..rsrs