......................................."SENHOR, LIVRAI-ME DE TODO O MAL..."

*Para refletir...*

"NINGUÉM PODE VOLTAR E CRIAR UM NOVO INICIO, MAS TODO MUNDO PODE COMEÇAR HOJE E CRIAR UM NOVO FINAL."

"No momento em que quiser desistir, pense no motivo pelo qual te fez chegar até ali e ter aguentado por tanto tempo. Jamais desista do que quer. Jamais!"

2º Meta: Pesar 85kl até 15 de maio !!!!

sexta-feira, 30 de março de 2012

Mexer o corpo, relaxar a cabeça e se divertir!!!


Boa noite meninassss lindas do meu cantinho!!!
Estou muito sumida daqui...eu sei...mas tenho trabalhado demais...quem curte minha página no face (http://www.facebook.com/arteencantada) sabe que estou em atualização constante. (quem não curte dá uma curtidinha lá)...

Mas não me esqueço daqui em nenhum minuto...queria dividir com vcs a felicidade que estou sentindo em relação á minha RA e AF...é isso mesmo... essa palavra mesma "FELICIDADE"... hoje quando penso o quanto me faz bem a aula de dança, lembro do tempo que perdi tendo vergonha de por os pés numa academia...hoje vejo lá como um espaço meu...onde vou me achar, mexer o corpo, relaxar a cabeça e me divertir. Quando digo me divertir é porque eu realmente me divirto nas aulas...tem cada música e a gente entra no ritmo, a hora passa rápido e ninguém quer ir embora...estou amando cada segundo que passo lá dentro...dia 02 de abril faz 3 meses...nunca passei tanto tempo matriculada numa academia...e não quero mais parar... è axé, funk, sertanejo, pagode, samba, black...
Agora a noticia melhor ainda é: Estou usando roupas que já faziam um ano que estavam guardadas...essa semana sai com meu marido só pra fazer compras...fui loira e linda num jeans que eu amo e a muito tempo ficou parado pq não passava da coxa...
Meninas...não desistam...eu não admito que vcs desistam em nenhum momento...por mais chateadas ou desanimadas que estejam...não se deixem levar...não pense em abrir a geladeira a não ser se for pra pegar uma garrafinha de água e sair pra caminhar...poe um foninho no ouvido com uma musica que te faz esquecer os problemas e vão buscar o que vcs tanto querem... ... Acho que o blog é isso...é ombro amigo através de palavras de comentários, visitas...e hoje eu dou meu ombro super amigo a vcs...pq desejo pra vcs tudo o que busco pra mim... e lembre-se sem AF não dá...então escolha uma atividade que vc goste...não precisa ir na academia...caminhe, pedale, nade, corra, mas mexa-se...não digo que é fácil...mas digo que vale muito a pena...espero que esse post tenha trago alguma mensagem pra alguém, mas queria dividir com vcs o que estou sentindo!!!


Vou aproveitar a folguinha e ir visitar vcs...bjooooo


17 comentários:

  1. Oi lindona!
    Há qto tempo...que bom te ver de volta!
    Que ótimas notícias, parabéns!
    Uma grande redução, maravilhosa!
    Segue assim firme rumo ao sucesso.
    beijos

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  2. É isso que vou fazer Van, compensar no dia de hoje. E jamais desistir. Bjokas e fique na PAZ!

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  3. Suaaaa lindaaa !
    Qts kilos perdidos heein ! Adoreeei !
    Nao nos abandone mais ! E me visite, pleaaase !
    Bjuuus

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  4. Parabens Van,
    Vc merece, tem se esforçado bastante.
    Continue firme e fique mais bonita ainda do que vc já é.
    Tenha um otimo final de semana.
    Fique com Deus.Beijo

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  5. Oi Van
    adorei seu comentario la no meu cantinho... obrigada pela força de sempre!!!
    amei tbm esta sua postagem, de fato não podemos desistir!!!
    tbm estou amando malhar (ate acordo cedo pra ir)... muito bom!!
    seu astral esta otimo, é maravilhoso ver tudo cabendo no nosso corpo...

    bjs light

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  6. Oi Van, que bacana seu blog.
    Gostei muito, sou nova por aqui, comecei minha dieta e meu blog esta semana e tenho um looooooooooooooongo trajeto pela frente.
    Passarei sempre por aqui.
    Boa sorte pra vc.

    Beijos

    www.emagrecendocomandreiafrancesco.blogspot.com

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  7. Oi Van, tudo bem?
    Já fui sua seguidora e algum tempo sua leitora, agora estou com novo CANTINHO e quero convidar vc pra fazer uma visita.
    Fico feliz que seu trabalho colabore no seu processo de emagrecimento, parabéns!

    bjs .

    http://blogdaleidi.wordpress.com/

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  8. Parabens pelo resultadoooo
    e deixando uma frase para vc amiga. otimo final de semana.

    E a única maneira de saber o que tu realmente queres, é conheceres-te a ti mesmo.
    E a única maneira de te conheceres, é seres tu próprio.
    E a única maneira de seres tu próprio é ouvires o teu coração."
    (Quintin van der Kolf)

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  9. Parabéns Van,não podemos mesmo deixar a peteca cair,temos que pensar no corpo e mente saudavel que podemos ter,facil realmente não é não,mas tbém não é impossivel,basta força de vontade e amigas como vc para nos dar uma mão nas tristezas e alegrias.
    Beijinhos.

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  10. menina que bela mudança de peso!!!isso e mt bom para nós que andamos meia desanimda!!!!um incentivo nota 1.000...bjs nós visite sempre já estava com saudade......

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  11. Olá, vc tem toda razão no que diz no cabeçalho. Sem sacrificio sem ganho.
    Parabéns pela sua força. Aprendi uma coisa essa semana q tem me ajudado muito...Aprendi que temos que tentar algo pelo menos por um dia.
    Acorde e diga: Só por hj eu vou comer bem, vou me exercitar, só por hj eu consigo. E no dia seguinte repita a mesma coisa.
    Beijos linda.

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  12. ihaaaaa
    Vannnnnn que lindo a perca de pesooo!!
    to com você, vamo que vamoooooo !!

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  13. Olá.
    Comecei a minha R.A e sei como é difícil, mas é recompensador ver os resultados dos nossos esforços. Meus parabéns pelo foco e atitude.
    Com tempo chegamos lá.
    bjão

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  14. Força flor, Deixo meu blog para as meninas interessadas. Bjss flores.http://quase-detudoumpouco.blogspot.com.br/

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  15. oii van passando pra dizer que amei muito aqui e pra dizer que como mts ser gorda e opção pq quando agente quer ser magro ou seja lá o que for agente pode mudar e por isso que eu decidi mudar isso tudo em minah vida fazendo um tumblr que pra mim e mais fácil de mexer mais amei aqui passa lá vanessamarsil@hotmail.com.br

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    Respostas
    1. kkkkkk sem querer mandei seu próprio msn rsrs e que copie pra add e esqueci de copiar novamente link do meu tumblr mais vai ai http://futura-ex-gordinha.tumblr.com/

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  16. Que linda, e quanto emagreceu!!!!!! Parabéns!!!!!!!
    Estou com o peso que vc estava na véspera do natal... meu bb vai fazer 6 meses e vou voltar à luta de um ano atrás!!! Força pra nós né?! bjs

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***"Ninguém pode voltar e criar um novo início, mas todo mundo pode começar HOJE e criar um novo final.***
Olá Florzinhas do meu jardim!!! Seu comentário é meu incentivo e meu apoio!!!E é tão saudável!ZERO DE CALORIA... Obrigada!!!

Meta total: Eliminar 24kl ♥

*DICAS VALIOSAS*

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

Alimentem a Celeste e a Mimosa*

10 coisas que você precisa saber sobre dietas:

1. Passar fome emagrece, mas dá mau hálito.


2. Pensar em comida o dia inteiro - o que acontece em qualquer regime - engorda.


3. Fique atenta: quem as mulheres chama de gorda os homens chamam de gostosa.

4. Um superbarra de chocolate pode ficar cinco segundos na sua boca - e cinco anos na sua cintura.


5. Dieta não é um bom assunto para a paquera. É anti-sexy (a não ser que você seja lésbica).


6. Uma boa tática para perder peso é fingir felicidade por ter ganho três quilinhos. Irritar os outos causa alegria e alegria emagrece.


7. Festas infantis sempre haverá - então, pode deixar oos docinhos para a próxima.


8. Você já gosta de tantas coisas… Para que experimentar essa combinação de brigadeiro com pistache?


9. Apaixonar-se ou sofrer por amor emagrece. Casamento e relações estáveis engordam.


10. Construa uma imagem de pessoa magra. Mesmo que você engorde, ninguém vai perceber.


Brincadeiras a parte...outras verdadeiras..rsrs