Pois é meninas lindas e guerreiras...hoje é o segundo dia da semana e está sendo tão bom quanto a encomenda!!! Alimentação de 3/3hs, água durante o dia todo, e o melhor...ATIVIDADE FÍSICA. Eu não acredito também que caminhei ontem e hoje...puxa estou super orgulhosa de mim e feliz da vida...porque sei o bem que me faz, conheço bem a pr
eguiçosa que mora em mim e dai já viram tudo né...quando uma semana eu comia direito não fazia nada ...quando eu malhava um pouquinho, já comia mal...e assim um atrapalhando o outro.
Mas estou lendo aquele livro..."Pensando Magro" e está me fazendo muito bem mesmo...ele fala muito de manter um foco na sua cabeça e não deixar a mente des
istir antes do corpo...era bem assim mesmo...antes de começar a caminhar já passava um filme da minha vida na minha cabeça (exageros a parte) parecia que eu ia morrer...mas estou melhorando isso...quero pensar na AF como se fosse um arroz com feijão...ninguém vive sem! Come-se todo dia...
Minha primeira meta agora para o começo do ano é chegar aos 85 até meu aniversário que é dia 15 de março. Seria o maior presente que eu poderia me dar, mas estou lendo e aprendendo tbm que as metas curtas é que são importantes, porque comemoramos com ela...é mais fácil perder 1kl do que 10...então estabelecer metas pequenas dá mais ânimo e força pra continuar...e assim em pequenas metas chegamos longe...é o que eu quero e desejo muito pra todas nós...
Então 15 de março está longe...minha meta de 85 é pra ser comemorada mais pra frente. Escolhi alcançar a meta de 92kl.. o pq??? Simplesmente pq faz muito tempoooooo que estou entre 95 e 98...não aguento mais...então a partir de agora estou buscando o 9.2...alguém o viu por aí???
Chega por hoje né...falei demais...mas são coisas que sabemos, mas que algum motivo ou desculpa sempre nos impede né...bjos meninas lindas...agora vou visitar vcs!!!
*Bjim da Van*
Oi linda, que bom vê-la assim, com foco...isso mesmo, até março sei que vai conseguir chegar a sua meta...força linda e conte comigo sempre...
ResponderExcluirParabéns por ter feito do seu dia O Dia, e não só mais um dia.rs.. bjs bjs bjs e logo logo vc ja vai estar no 92.. tamu junto..rs bjs
ResponderExcluirFico feliz por estar assim e pequenas metas, boa ideia, ganhar um dia de cada vez. Tenho certeza que até março consegue eliminar o que tem proposto em seu coração. Bjss linda.
ResponderExcluirMuita animação continue assim.
ResponderExcluirBeijos
Ás vezes bate preguicites mesmo rs
ResponderExcluirmas forçaa
vc vai conseguir alcançar sua meta...
bjs
oi querida
ResponderExcluirque maravilha te ver animada
eu tb estou bem confiante
parabens viu por vencer a preguiça
pq eu sei como a gente sofre por ser assim
eu tb fico enrolando pra fazer caminhada por causa da preguiça mas vou vence la ahh se vou rsrs
bjs
Parabéns por toda essa disciplina ,é muito bom te ver animada assim viu.
ResponderExcluirE estabelecer meta pequenas ajuda muito ,eu estou com 64 e a minha primeira meta é chegar nos 60kg,acho que da né
Vamos juntas?
beijão e força viu
Oi amiga tbm sofro d 'preguicite aguda'kkkkk
ResponderExcluirParabéns pelo desempenho! Continue com esse foco q os 92 chegararão logo, logo!
Beijinhos
Oii, que bom que está engrenando na caminhada, é isso aí.
ResponderExcluirDe meta em meta chegaremos ao nosso peso ideal. Ah fiquei curiosa.
Não sei qual é o programa de segunda das 15h na Home and Health, não tenho tv a cabo unff. Se souber o nome do programa me passa que fica mais fácil pra achar no youtube. Continue com essa garra que logo chega nos 92kg. Bjão Va.
oi Va...´"em forma com jilliam", ela passa 1 semana na casa dos participantes e muda desde a alimentação até o psicológico das pessoas...e depois volta em 45 dias..as pessoas estão mudadas totalmente...muito bom...e é dublado...eu gravo os programas e assisto quando fico desanimada...vale a pena...bjão
ExcluirOi criei um blog e um dieta e gostaria da sua ajuda, conto com seu apoio, bjus te aguardo
ResponderExcluiré isso ai amiga estarei torcendo que vc chegue na primeira meta
ResponderExcluira primeira de muitas
bjs
Van minha linda, que postagem legal vc colocou. E você está certa, é mais fácil perder logo 1 kg, do que 10kg. Vamos continuar, mesmo que estaja estacionado (como é o meu caso). Bjokas e continue firme.
ResponderExcluirOi amiga,
ResponderExcluirTambem estou comemorando a cada 5 kg... sei q falta muito... mas vamos conseguir!! sucesso!!!
http://emformacomrubia.blogspot.com/
Mas essa é a melhor notícia de todos os tempos!!!!!
ResponderExcluirparabéns!e que bom que está lendo o livro e se identificando com ele!
muita sorte e toda a força desse mundo!
Eu é que agradeço de todo o ♥ amiga!!! pelo livro e pela força!!! realmente ele faz bem mesmo...por isso indiquei a todas as outras meninas pois todas merecem!!!
ExcluirOi, acabei de te adicionar no face....
ResponderExcluirEu ainda não sei lidar direito com, aquilo, mas tô tentando...
Gostei desse livro ai! Esse negócio de não deixar a mente desistir antes do corpo é bem legal, heim? Eu sempre desisto primeiro na cabeça eheheheh
Ei, Van! Nossa, super me identifiquei com você... Preciso começar a cuidar de mim URGENTEMENTE!!! Na próxima semana devo começar a falar disso no meu blog, pois tenho consulta no endócrino. Boa sorte!!! E valeu a dica do livro... Beijos!
ResponderExcluirolá querida, parabéns pela semana disciplinada, é isso aí , vai conseguir e como tem apoio de quem vc ama, é mais fácil ainda!!!! estarei sempre aqui e te aguardo no meu cantinho tb, bjsss
ResponderExcluirAmiga adorei seu cantinho!
ResponderExcluirVc vai conseguir sim. Deus é contigo.
E vc é capaz.
Estou com vc.
Bjoka.