"Regrinhas mais que básicas"

Olá florzinhas amigas...

Primeiro agradeço os comentários que pra mim são grandes incentivos, comecei agora meu blog e sei e tenho certeza que não estou só...

OBRIGADA!!!

Queria dividir com vocês coisas que obviamente todas nós já sabemos mas certamente é muito difícil por em prática..Como já falei já tive nessa luta e por várias "desculpas" muitas delas "esfarrapadas" eu abandonava...E hoje foi minha primeira consulta com um médico endocrinologista ( tenho gastrite nervosa) e metabolista e ele me falou que a ansiedade é minha pior inimiga agora pelo que contei pra ele.

Comentei que já fiz várias dietas, já me matriculei em muitas academias e nunca fui até o fim com nada que eu comecei e sei que esse é o meu pior defeito! Ele então me falou que seria curto, grosso e bem claro...

Entre todas a s dietas, entre todos as maneiras de como emagrecer e ser saudável existem três regrinhas que se forem levadas a sério abrange todas as outras e concordei e por isso quero dividir com vcs:

*Gastar mais calorias do que se consome.

*Acreditar que tudo que dura pra sempre é conquistado a "longo prazo".

*Não existe emagrecimento sem atividade física.

Anotei e deixei na minha geladeira, serviu e muito pra mim.

Agora é ter paciência e não desistir...E NÃO ESQUECER dessas regrinhas...