Olá queridas futuras amigas blogueiras...
***"EM JESUS,TEMOS TUDO"*** Estou em busca de um emagrecimento saudável e pra sempre..Com Reeducação Alimentar e Atividade Física!Com o blog quero buscar ,receber e passar incentivos, e claro fazer novas e muitas amizades. "AS VEZES, QUANDO TUDO DÁ ERRADO, ACONTECEM COISAS TÃO MARAVILHOSAS,QUE JAMAIS ACONTECERIAM SE TIVESSE DADO TUDO CERTO"
*Para refletir...*
segunda-feira, 7 de setembro de 2009
Olá queridas futuras amigas blogueiras...
*ENQUETE*
*DICAS VALIOSAS*
1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?
2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.
3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.
4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.
5. Estipule horários para as refeições.
6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.
7. Beba muita, mas muuuuuita água.
8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.
9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.
10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.
Alimentem a Celeste e a Mimosa*
Meu processo de emagrecimento*
10 coisas que você precisa saber sobre dietas:
1. Passar fome emagrece, mas dá mau hálito.
2. Pensar em comida o dia inteiro - o que acontece em qualquer regime - engorda.
3. Fique atenta: quem as mulheres chama de gorda os homens chamam de gostosa.
4. Um superbarra de chocolate pode ficar cinco segundos na sua boca - e cinco anos na sua cintura.
5. Dieta não é um bom assunto para a paquera. É anti-sexy (a não ser que você seja lésbica).
6. Uma boa tática para perder peso é fingir felicidade por ter ganho três quilinhos. Irritar os outos causa alegria e alegria emagrece.
7. Festas infantis sempre haverá - então, pode deixar oos docinhos para a próxima.
8. Você já gosta de tantas coisas… Para que experimentar essa combinação de brigadeiro com pistache?
9. Apaixonar-se ou sofrer por amor emagrece. Casamento e relações estáveis engordam.
10. Construa uma imagem de pessoa magra. Mesmo que você engorde, ninguém vai perceber.
Brincadeiras a parte...outras verdadeiras..rsrs
Oi lindinha.. vamos que vamos.. Eliminar muitos quilinhos até o verão... bjos e vou te seguir tá...
ResponderExcluirOiieee
ResponderExcluirPode deixar que agora vc conta com mais a minha ajuda pra vc eliminar o seus quilos indesejados! ;)
Força, mta força!
Beijocas
Oieee!! já te add nos favoritos e vou te acompanhar ok? faça assim. não prometa NADA!! nem pra gente nem pra vc. Apenas viva uma refeição de cada vez. Não adianta vc jurar q nunca mais vai comer chocolate, isso não é fácil e nem saudável. Vamos com calma, fazendo algumas trocas. Comece diminuindo quantidades, e adicione legumes, saladas e frutas. Se quiser trocar receitas e cardápios, pode me adicionar no msn (livia_bueno@hotmail.com). Beijos e muita força!!
ResponderExcluirOi!
ResponderExcluirOlha, se você encarar a Reeducação alimentar como mudança de vida, e não privação, você vai conseguir... tenha fé em Deus que logo estará com o peso desejado... Vou te acompanhar também, tá bom?
OOOOOô muié.. que isso? Força e bola pra frente que com desânimo não conseguimos eliminar gordurinhas não... Conte comigo pro que precisar tá.. bjos
ResponderExcluirOii
ResponderExcluirTambém sou nova por aqui. e quero dizer que estamos juntas nessa heim.
Vamos Vamos Vamos ..
Beijos!
Oi, querida,
ResponderExcluirObrigada pela visitinha e a partir de hj vou linkar o seu blog no meu para acompanhar. Vc não estará sozinha nessa luta!!! Nós da blogosfera light sabemos exatamente como vc se sente, já passamos por isso diversas vezes. Mas aprendemos, aos poucos, que o segredo é não desistir jamais, dar um passo de cada vez. Leia o blog da Karen (Gordinha???) e da Tita, estão linkados no meu blog. Vc vai se contagiar, se inspirar, se motivar.
Bjs