*Resumos e Pesagens*

Bom dia meninas! Tentei postar diariamente semana passada e essa mas impossível. Estou com muitas fotos pra entregar, e acabo ne
m saindo, nem nada...mas o melhor disso tudo é que estou firme e forte como nunca na minha RA!!!! E devem imaginar a felicidade que sinto por mim mesma...fazia tempo...

Emagreci um total de 3,700 nesses últimos 15 dias, mas pq fiz uma mudança radical na minha vida...coisa que eu sabia e que deveria ter feito...mas foi preciso dar aqueles 5 minutos...fiz trocas saudáveis, limitei minhas porções, estou fazendo exercícios todos os dias, só domingo que trabalhei demais e não consegui...Como sou fotógrafa, meu trabalho é no fim de semana..e aquela tentação de salgadinhos...mas fui muito bem. A minha endocrinologista falou que se eu só comer nos fins de semana e não fazer nada duran

te a semana, só vou estocar, mas malhando e comendo direito na semana, não vou sentir culpa no fim de semana, mas claro que não exagerar, pq numa festa posso jogar para o alto todo o sacrifício da semana...Então recuso os refrigerantes e os salgadinhos só os assados...assim vou diminuindo...Acho que na verdade o prazer de se sentir bem está cortando esse meu descontrole sobre a comida...fui no salão, pintei o cabelo, estou fazendo minha unha sempre para não comer (tenho esse vício), separei algumas roupas que logo estarei usando novamente...estou cuidando mais de mim...

Estou me sentindo bem...apesar de odiar estar na casa dos 90...atualmente estou com 95,300.

Minha próxima pesagem vai ser na sexta...me

desejem sorte!

Bjo e boa quarta a todas!!!! Bjo*Van

O segredo para emagrecer...

SIMPLES ASSIM...

Nem é uma questão de matemática...

Só existe um segredo para perder peso: queimar mais calorias do que ingeri-las em sua dieta diária. Os números não enganam. Se consumirmos mais calorias do que gastamos, ganharemos peso com o acúmulo de calorias.

Gerando depósitos de gordura e formando aquelas indesejáveis “gordurinhas” localizadas.

Vi hoje essa mensagem e não discordo... realmente...

isso é o que eu vivo buscando...tentando queimar calorias...o que é mais difícil, fazer exercício ou comer certo...sei lá...

Só sei que estamos no caminho certo...e como nem tudo é perfeito...

Somos seres humanos e erramos...vamos tropeçando, mas caímos pra levantar...é assim minha RA...

O que vcs acham???

Alguém pra amar e fazer RA!!!

Oi meninas...esperei começar caminhar e me levar a sério pra começar a postar aqui...E hoje eu fiz isso...conversei com meu marido na sexta a noi
te...chorei muito...desabafei...disse pra ele que eu não me levo a sério, como s pessoas vão me levar tbm...e disse pra ele que saudade que sinto de mim...a vanessa de 2 anos atras...a mesma que eu citei na postagem anterior...ele disse que as vezes se sente meio culpado por eu estar assim. Não sei se isso acontece com vcs, mas meu marido é um presente de DEUS...só que por mais que eu esteja me achando um lixo, ele sempre vem com carinhos, dizendo que sou linda, sempre saímos juntos, ele sempre me elogia, trabalhamos juntos...e a 10 anos ele é o mesmo. Já minha irmã, mora com um cara que se diz "o maridão", mas no dia dos pais, ele foi repetir o prato (de comidinhas especiais de datas especiais), ele c

hamou a atenção dela perto de todos...disse pra ela, depois reclama que está gorda, não para de comer, eu não quero nenhuma gorda do meu lado não...e se ela acha que está engordando, fica desesperada, pq sabe que ele vai xingar... na verdade...ele não quer uma mulher carinhosa, leal, elegante ao lado dele, tem ser magra e gostosa...se não ele nem sai... O único lado "bom" disso, se é que se pode dizer assim é que ela se cuida mais..enquanto eu acomodei e fiquei desleixada quando percebi que tinha engordado...Mas conve

rsamos tudo isso e agradeço a DEUS pelo meu marido! Hoje ele e eu começamos a caminhada e a RA! E espero que dessa vez eu siga em frente...e conto com a ajuda de vcs! Pq a do maridão eu já tenho!!!

Uma ótima semana!!! bjo.bjo.bjo.