" FÉRIAS..."

BUENAS NOCHES CHICAS!!!!

Estou de férias com o maridão...hoje foi o primeiro dia...já começamos com uma mudança nos móveis aqui em casa...e semana que vem vai ser no nosso futuro estúdio...agora vou fotografar em casa mesmo...tem um ponto comercial parado...vamos reformar ele todo...não vejo a hora...

Agora sim começa a verdadeira fase do controle...pq enqunto trabalho em casa, consigo me controlar...amanhã vamos pra guarulhos, na casa da minha cunhada, ela é mestre em massas...uma melhor que a outra e já ligou avisando que vai fazer a noite das massas e vinhos amanhã a noite...MEU DEUS ME AJUDE!!!!

Voltamos no sábado pq tem uma priminha que vai fazer um aninho...e faz tanto tempo que não vou numa festa de criança como convidada...sempre a trabalho...e no domingo vai ter uma reunião de familia aqui em casa...nem sei o que eu vou fazer...ai ai aiiii...me ajudem...petisquinhos ligths...alguma idéia?

Dai na segunda eu volto e tento fazer a RA perfeitamente pq no sabadão tem viagem pra Bahia...vi as fotos do hotel...e já viram né...café da manhã nesses hoteis...são fo#&...rsrsr

Vou comer muita barrinha no avião e lá nos passeios tomar muito suco...será que eu consigo????

Meu pesinho hoje é 94,300... como não vou estar aqui na sexta vou atualizar minha tabela e minha reguinha hoje mesmo...hummmm...perdi 1,200...estou apaixonada por mim...feliz e e orgulhosa...

Então...agora é trabalhar meu psicológico...rsrsrrs...

UM BEIJO E ATÉ SEGUNDAAAAAA...

.....VAN EMAGRECENDOOOOO

"DETERMINAÇÃO"

Olá minhas queridas...dei uma visitada boa hoje e agora vou postar um pouquinho...estou bemmmmmmmmmmmmmmmmmm feliz comigo mesma, e como já disse esses dias em algum post meu, as mudanças que estou fazendo estão fazendo "A" diferença... estou comendo a cada 3 horas, almoço e janta estão em pequenas refeições...troquei o açúcar comum por ligth (não consigo acostumar com adoçante), inckui frutas e verduras nas refeições...e claro estou caminhando...

Mas vamos dizer a verdade...tudo isso eu já sabia...e sei que muitas de vocês tbm sabem o que é cert e errado, mas estava pensando...o que muda tudo é a DETERMINAÇÃO... acho que é decidir o que a gente realmente quer e correr atrás...é se controlar, é se aceitar e aceitas as mudanças e o principal...dar tempo ao tempo...pra mim

ansiedade não leva a nada...e orgulhosamente posso dizer meninas...é assim que me sinto...determinada!!!! falei na postagem anterior da foto horrível do fim de semana né? Pois é...vou postar uma foto minha aqui em que eu estava mais magra...com 78 na época...amo ela e todos os dia tenho olhado pra ela e isso que tem feito eu

aceitar melhor um dia de cada vez...as vezes dá um aperto no coração ver meu rosto assim do jeito que está...e não como na foto...mas a culpa é minha...fazer o que...eu que fiz, eu que assumo...eu que vou mudar isso...com a ajudinha de vcs é claro!!

OBRIGADA A TODAS PELO APOIO E CARINHO...VAMOS VENCER JUNTAR...POIS LUTAMOS NA MESMA BATALHA...DESEJO DETERMINAÇÃO PRA TODAS!!!

O PODER DE UMA FOTO...

Oi meninas lindas! Sobreviveram ao fim de semana??? Eu consegui sobreviver graças a DEUS! na verdade, meu avô estava internado pois fez uma cirurgia então fiquei na correria co ma minha mãe, então não teve "aquele almoço" de dia das mães, por isso deu pra comer direitinho sábado e domingo, mas no domingo ele teve alta e isso foi um presente pra minha mãe né...daí ela resolveu jantar numa churrascaria...acredita??? então tomei muita água até de noite e antes de sair comi uma barrinha de cereal pra enganar a fome ( elas estão ajudando e muito na RA)...

Pois fiquei tão feliz eliminando aqueles quilinhos numa semana que me controlei, não fiquei comendo até doer meu estômago e passar mal...mastiguei bastante e peguei as carnes sem gordura, tomei suco de morango no lugar do refri e não comi pudim de sobremesa como sempre fazia... Não queria por tudo a perder...e agora estou começando a 2º semana da minha RA e espero que seja perfeita, e desejo isso a todas vocês tbm!!!

Vou contar o que me magou messssssssssssssmo na churrascaria...a sessão de fotos! Sempre amei tirar fotos (sou fotógrafa...Dããã...), e qdo a gente ia embora tiramos algumas fotos com a minha mãe...juro que nunca me senti tão PÉSSIMA de ver uma foto minha...meu rosto está enormeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee....vim no carro sem dizer uma palavra...só pensando...como cheguei nesse ponto meu DEUS???? Até desisti de levar máquina na minha viagem, mas como assim não fotografar as férias do lado do maridão... mas isso me desanimou mesmo...guardei as fotos...nem quis postar ela aqui, mas prometi mesmo que ela será a foto do "ANTES", junto com a foto do "DEPOIS"...aí sim vou ter prazer em colocar aqui...mas ela está aqui...vou olhar pra ela todos os dias, e isso vai me ajudar a mostrar o que eu não quero ser...GORDAAAAA...GIGANTE...E FEIA...isso mesmo...é assim que estou me sentindo...

EU VOU EMAGRECERRRRRRRRRRRR PRA SEMPRE!!!! Uma ótima semaninha ligth pra todas vocês!!!! E até amanhã!!!

*Bjos da Van*

EU AMO RA! PESAGEM PERFEITAAAA!!!

MENINAS...ESTOU SUPER, MEGA, HIPER, ULTRA, BLASTER, MASTER FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ DA VIDA... NEM ACREDITO...FUI ME PESAR HOJE...DEPOIS DE UMA SEMANINHA DE RA E ELIMINEI EXATAmENTE

3,100 KL.

ISSO MESMO...UMA FELICIDADE QUE NÃO CABE

EM MIM...BEM QUE EU SABIA QUE ESTAVA

INCHADA, COMENDO SEM PARAR, RETENDO LIQUIDOS...

E MUDEI TOTALMENTE MINHA ALIMENTAÇÃO EM

UMA SEMANA E ESTOU ME EXERCITANDO TODOS OS DIAS...

VALEU A PENA...VALEU MUITO A PENAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!

DESEJO DE CORAÇÃO A TODAS VCS UMA SEMANA PERFEITA DE RA, PQ É DURA A LUTA, MAS A FELICIDADE NÃO CABE EM MIMMMMMMMMMMMMM...É SEM TAMANHOOOOOO...

OBRIGADA A CADA UMA QUE ME ANIMA E ME INSPIRA...OBRIGADA MESMO...VIVA UMA DIA DE CADA VEZ E CONFIANTE

COM OEU ESTOU...A ALEGRIA É CONSEQUENCIA!!!

EU AMO RA! (clik)

EU AMO RA!

EU AMO RA!

EU AMO RA!

EU AMO RA!

EU AMO RA!

EU AMO RA!

EU AMO RA!

(clik)

BJOS VANNNN

RA + BLOG É O MELHOR CAMINHO!

Oi meninas lindassss, hoje mais um dia da minha RA...estou vivendo um dia de cada vez, sem pressa e sem ansiedade...eu demorei um ano engordando pra me dar conta que eu estava explodindo, então pra emagrecer vou dar tempo ao tempo também... E NUNCA MAIS ABANDONAR MEU BLOG...Como ele faz bem...quem ia escutar qdo a gente quer desabafar e falar sobre calorias ou ficar feliz qdo a gente perde 200gramas...Estou amando estar aqui de novo e com me faz bemmmmmmmm...

Hoje meu dia foi muito tranquilo, eu acordei um pouco tarde..(11hs hehehe)...Dai tomei meu café com pão integral e queijo branco, as 2hs eu almocei arroz, hamburguer (grelhadinho heim - 0 de gordura), dai comecei a trabalhar (trabalho em casa), qdo foi umas 5 eu comi uma barrinha de banana, trabalhei até as 7 + ou - e jantei salada de frutas com activia (fica uma delicia e enche), terça e quinta decidi comer isso em vez de jantar, e agora quase meia noite, estou tomando meu chazinho de camomila.

O bom de tudo isso é que não estou sentindo fome, pq estou comendo a cada 3 horas e tbm tomo água o dia inteiro. Percebi que antes eu não tinha fome, eu tinha vontade de comer, e estou tentando controlar isso...não vejo a hora de pesar...mas pra isso a D.M tem que ir embora logo né!Dia 11 começa minhas férias com o maridão, quero me concentrar senão de nada vale esses dias de RA que estou fazendo certinho...

Mas a tática vai ser levar barrinhas na bolsa e alguma fruta, se der sede eu vou pedir um suco de laranja, e se a gente sair a noite, já combinamos que vamos jantar...nada de pizza ou lanche...tem umas comidas gostosas tbm...tudo pela Bahiaaaaaaaaa...falta 16 pra minha viagem...

Meninas, desejo muita força e determinação pra vcs tbm e pensem o quanto vale a pena emagrecer...(estou pensando muito nisso).

Eu quero muito e você???

*Bjossssssssssssssssss* da VAN ♥

COMPARAÇÕES...

Oi meninas...boa noite!!!

Estou no meu 3º dia de RA e super feliz e orgulhosa de mim mesma...me sinto mais leve, meu estômago nem doeu mais (de tanto comer), minha barriga deu uma muxadinha...rsrrs E olha que hoje a dona M resolveu dar o ar de sua graça...então quer dizer que estou inchada pela TPM??? Juro que não sinto o inchaço!!!

E tudo isso eu descobri o porque...estive comparando a minha alimentação até semana passada...

E olha só que diferença:

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Café da manhã:

Antes: 2 pães de sal, 2 copos de café com leite, e 2 mini-pão de queijo.

Agora:Uma fatia de pão integral com queijo branco e um cafezinho. ( não consigo largar o santo cafezinho)

Lanche da manhã:

Antes: + pão de queijo, bolacha, algum doce... (JURO!!!!) ou as vezes não comia nada e chegava no almoço com "aquela fome"...

Agora: Uma fruta

Almoço:

Antes: Arroz, feijão, bife, suflê, lasanha pronta, batata frita, macarrão (quase sempre) e refri

Agora: 4 colheres de arroz, ovo cozido (as vezes carne moída com tomate), e salada (sempre)

Lanche: O mesmo do café da manhã

Agora: 2 torradas (ou bolacha de água-e-sal), um cafézinho ou um queijo branco

Janta:

Antes: Miojo com queijo e batata palha (ainda gosto), batata frita...e mais refrigerante.

Agora: Um dia janto salada e carne e no outro como salada de frutas com activia.

Ceia:

Antes: Salgadinho, pipoca, doce...( sério mesmo....parecia ser sagrado o picnic antes de dormir)

Agora: Chá de camomila (tira toda a minha ansiedade)

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Sem brincadeira...tinha dia que eu comia no café da manhã uns 10 pão de queijo (mini), e as vezes na janta fazia a mesma refeição do almoço, nunca nunca comia salada, sem contar que tomava um copo de refrigerante a cada meia hora, e qdo chegava a noite, era bolacha, salgadinho...qqualquer bobeira que tivesse pra assitir TV. Hoje tomo água o dia todo.

Como pode...só pra finalizar essa "bela" alimentação...eu não fazia nada pra perder uma graminha sequer...e hoje sinto orgulho em dizer que fiz 40 minutos de caminhada com meu maridão...

Só posso dizer que " VALE MUITO A PENA..." JÁ EMAGRECI UMA VEZ AQUI...FUI BURRA, DE SUMIR...E AGORA VOLTEI DE NOVO...E VOU CORRER ATRÁS DO QUE EU QUERO!!!

BJO E INTÉ...

Dia longoooo..bateu ansiedade...

Boa noite meninas...hoje meu dia parece que teve 30 horas e ainda não acabou...acho que pq ontem fiz tudo certo na RA daí deu um medinho de ser diferente hoje... mas não foi...não está sendo! Ebaaaa!!!! Eu acordei as 9, já comecei mandar alguns orçamentos (pra vcs conhecerem meu trabalho acesse www.arteencantada.com.br), dai tomei café, saí com meu marido pra resolver umas coisinhas, na volta passamos no supermercado e comprei queijo branco, alface, limão, margarina ligth, carne moída, bolacha de aguá e sal...( que progresso né!)...cheguei em casa, fiz almoço, almocamos e daí...meu um surto e fomos onde????

PEDALAR... ... ...

Acho que deu uns 20 minutos mas no meu relógio foram umas 3 horas pedalando...rsrsr de tanta dor na perna que fiquei...realmente estou muito sedentária...e não gosto nada disso...mas pelo menos eu fui...cheguei em casa, o maridão foi trabalhar e eu fui aspirar a casa ainda...ufa...qdo me dei conta ainda eram 4 horas da tarde...fiquei trabalhando nas fotos até agora, mas parei pro meu lanche da tarde. Tudo isso tenho certeza que é ansiedade...

Meninas...queria agradecer pelos comentários...estou assim tão disposta a emagrecer por vocês estarem do meu lado, pq como passam pelo mesmo que eu...sabem muito bem...o que acontece...ou não...na RA...

Hoje:

Café da manhã: Café com leite e pão integral

Lanche: Um activia

Almoço : 3 colheres de arroz, carne moída pré cozida e salada

Lanche: Café e 3 bolachas de água e sal

Janta: Um ovo cozido com salada

Ceia: Chá de camomila (Vou tomar todos os dia...tira a ansiedade)

♥ Bjo a todas!!!! E até amanhã!!! ♥

LEVANDO A SÉRIOOOO...

Oi meninas...é assim que estou ...levando a sério...hoje já tive um dia ótimo com minha RA...de manhã até agora...e estou muito feliz...cada dia é uma vitória...estava muito desanimada e agora sei que não posso desitir de novo...senão............................... ...onde vou parar??????

Meu marido vai começar comigo a RA, está me dando o maior apoio...e compramos nossa bike hoje...vamos pedalar todos os dias de manhã...

Começo a anotar tudo que como também, se fiz atividade, me avaliando mas sem cobrança pesada, pq daí eu aguento...quero um dia de cada vez....é assim que vai ser ser.

Meu peso??? Infelizmente não é o que eu quero...mas a

té fiz um deseinho no photoshop pra ficar mais divertido e ver esse número despencarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...

Hoje:

Café da manhã: Café com leite desnatado e pão integral

Lanche: Uma banana

Almoço : 3 colheres de arroz, um ovo cozido e salada

Lanche: Um activia

Janta: Leite com linhaça e maça.

Ceia: Chá de camomila (tira a ansiedade)

Peso:

Espero que toda segunda esse número diminuaaaaaaaaaaaa...conto com vcs!!!

Beijinhos lights da Van!

♥