......................................."SENHOR, LIVRAI-ME DE TODO O MAL..."

*Para refletir...*

"NINGUÉM PODE VOLTAR E CRIAR UM NOVO INICIO, MAS TODO MUNDO PODE COMEÇAR HOJE E CRIAR UM NOVO FINAL."
♥

"No momento em que quiser desistir, pense no motivo pelo qual te fez chegar até ali e ter aguentado por tanto tempo. Jamais desista do que quer. Jamais!"

1º Meta: Pesar 88kl até 15 de março !!!!

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

*Resumos e Pesagens*


Bom dia meninas! Tentei postar diariamente semana passada e essa mas impossível. Estou com muitas fotos pra entregar, e acabo ne
m saindo, nem nada...mas o melhor disso tudo é que estou firme e forte como nunca na minha RA!!!! E devem imaginar a felicidade que sinto por mim mesma...fazia tempo...
Emagreci um total de 3,700 nesses últimos 15 dias, mas pq fiz uma mudança radical na minha vida...coisa que eu sabia e que deveria ter feito...mas foi preciso dar aqueles 5 minutos...fiz trocas saudáveis, limitei minhas porções, estou fazendo exercícios todos os dias, só domingo que trabalhei demais e não consegui...Como sou fotógrafa, meu trabalho é no fim de semana..e aquela tentação de salgadinhos...mas fui muito bem. A minha endocrinologista falou que se eu só comer nos fins de semana e não fazer nada duran
te a semana, só vou estocar, mas malhando e comendo direito na semana, não vou sentir culpa no fim de semana, mas claro que não exagerar, pq numa festa posso jogar para o alto todo o sacrifício da semana...Então recuso os refrigerantes e os salgadinhos só os assados...assim vou diminuindo...Acho que na verdade o prazer de se sentir bem está cortando esse meu descontrole sobre a comida...fui no salão, pintei o cabelo, estou fazendo minha unha sempre para não comer (tenho esse vício), separei algumas roupas que logo estarei usando novamente...estou cuidando mais de mim...

Estou me sentindo bem...apesar de odiar estar na casa dos 90...atualmente estou com 95,300.
Minha próxima pesagem vai ser na sexta...me
desejem sorte!


Bjo e boa quarta a todas!!!! Bjo*Van
Desabafos de às 31.8.11

11 AMIGAS comentaram !:

  1. Parabéns Van...

    Te desejo toda sorte e determinação do mundo!! Vc eliminou bastante e com certeza vai seguir assim...

    Beijo Grande

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  2. Não deve ser nada facil sua profissão hein?é muita tentação
    você tem que ser determinada mesmo,parabéns pela rotina viu
    Bjos

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  3. Oi lindona!
    Realmente as tentações são muitaas, mas faz tudo certinho na semana e tenta manter o controle.
    Segue firme!
    beijoo

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  4. Parabens querida!!!
    Continui firme vc vai consegui!

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  6. Oi lindaa!
    Adorei o blog, e as informações são super úteis =D
    Eu emagreci 30kg e agora estou dividindo tudo que eu aprendi no blog.
    Dá uma passdinha lá no meu, também tenho dicas super legais sobre alimentação, estética e dietinhas, tudo pra ficar bem linda pro verão. http://dicasdemagra.blogspot.com/

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  7. Olá acompanho seu blog a algum tempo, agora eu tb resolvi criar o meu..
    tenho o objetivo de emagrecer para engravidar em 2012.. Comecei minha luta em Fev/2011
    com 90,3kg, hj já consegui eliminar 23kg e ainda restam 3kg, temos quase a mesma altura.. vamos trocar dicas me segue lá no meu blog tb (http://glaucetentante.blogspot.com/)
    bjsss

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  8. ola minha linda sei como é isso tbém estou aprendendo muito com a dieta graças a Deus sai da casa dos 90 ter o apoio de quem esta ao nosso lado é melhor ainda bjs vc consegue

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  9. Oi Van,

    Kdê vc amiga, sumiu!!
    Espero que esteja firme e forte na R.A. amiga!!
    Aparece, tá bom!!
    Dê notícias!!

    beijos

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  10. Olá amiga,de blog em blog encontrei o seu e estou aqui para apoiá-la no que for preciso,ok? Conto com a sua ajuda também no - superandoabalanca.blogspot.com

    beijos ! :*

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  11. "A cada dia de nossa vida, aprendemos com nossos erros ou nossas vitórias, o importante é saber que todos os dias vivemos algo novo. Que o novo ano que se inicia, possamos viver intensamente cada momento com muita paz e esperança, pois a vida é uma dádiva e cada instante é uma benção de Deus."

    Feliz Ano Novo minha amiga, acredite em vc sempre viu!
    Um beijo até 2012! ;-)

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***"Ninguém pode voltar e criar um novo início, mas todo mundo pode começar HOJE e criar um novo final.***
Olá Florzinhas do meu jardim!!! Seu comentário é meu incentivo e meu apoio!!!E é tão saudável!ZERO DE CALORIA... Obrigada!!!

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Meta total: Eliminar 24kl ♥

*DICAS VALIOSAS*

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

♥ EU SOU VAN ♥

Alimentem a Celeste e a Mimosa*

Meu processo de emagrecimento*

10 coisas que você precisa saber sobre dietas:

1. Passar fome emagrece, mas dá mau hálito.


 2. Pensar em comida o dia inteiro - o que acontece em qualquer regime - engorda.


 3. Fique atenta: quem as mulheres chama de gorda os homens chamam de gostosa.

4. Um superbarra de chocolate pode ficar cinco segundos na sua boca - e cinco anos na sua cintura.


 5. Dieta não é um bom assunto para a paquera. É anti-sexy (a não ser que você seja lésbica).


 6. Uma boa tática para perder peso é fingir felicidade por ter ganho três quilinhos. Irritar os outos causa alegria e alegria emagrece.


 7. Festas infantis sempre haverá - então, pode deixar oos docinhos para a próxima.


 8. Você já gosta de tantas coisas… Para que experimentar essa combinação de brigadeiro com pistache?


 9. Apaixonar-se ou sofrer por amor emagrece. Casamento e relações estáveis engordam.


 10. Construa uma imagem de pessoa magra. Mesmo que você engorde, ninguém vai perceber.


Brincadeiras a parte...outras verdadeiras..rsrs