***"EM JESUS,TEMOS TUDO"*** Estou em busca de um emagrecimento saudável e pra sempre..Quero que a R.A.não seja uma neurose da minha cabeça e sim adotá-la como um estilo de vida!...Como tenho Hipotireoidismo, tenho uma dificuldade maior em emagrecer, mas sei que não será impossível!!! Com o blog quero buscar ,receber e passar incentivos, e claro fazer novas e muitas amizades. "AS VEZES, QUANDO TUDO DÁ ERRADO, ACONTECEM COISAS TÃO MARAVILHOSAS,QUE JAMAIS ACONTECERIAM SE TIVESSE DADO TUDO CERTO"
quinta-feira, 21 de julho de 2011
CHEGA DE FÉRIAS...CHEGA DE PREGUIÇA....
*DICAS VALIOSAS*
1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?
2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.
3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.
4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.
5. Estipule horários para as refeições.
6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.
7. Beba muita, mas muuuuuita água.
8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.
9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.
10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.
Meu processo de emagrecimento*
-
►
2012
(13)
-
►
Janeiro
(11)
- *Balanço de janeiro*
- 5 dia perfeitos = Boas Notícias!!!
- Segundo dia da semana: Tudo Ok!!!
- Pesagens...(atualizações)
- Qual é o tamanho do seu apetite pelo sucesso?
- As vezes fecho os olhos pra tudo...
- Meio pra baixo...
- O Vilão da minha RA!!!
- Comemorando graminhas eliminadas...
- Cercada por sabotadores...SOCORROOOO!!!
- Ano Novo, Vida Nova, METAS novas!!!
-
►
Janeiro
(11)
10 coisas que você precisa saber sobre dietas:
1. Passar fome emagrece, mas dá mau hálito.
2. Pensar em comida o dia inteiro - o que acontece em qualquer regime - engorda.
3. Fique atenta: quem as mulheres chama de gorda os homens chamam de gostosa.
4. Um superbarra de chocolate pode ficar cinco segundos na sua boca - e cinco anos na sua cintura.
5. Dieta não é um bom assunto para a paquera. É anti-sexy (a não ser que você seja lésbica).
6. Uma boa tática para perder peso é fingir felicidade por ter ganho três quilinhos. Irritar os outos causa alegria e alegria emagrece.
7. Festas infantis sempre haverá - então, pode deixar oos docinhos para a próxima.
8. Você já gosta de tantas coisas… Para que experimentar essa combinação de brigadeiro com pistache?
9. Apaixonar-se ou sofrer por amor emagrece. Casamento e relações estáveis engordam.
10. Construa uma imagem de pessoa magra. Mesmo que você engorde, ninguém vai perceber.
Brincadeiras a parte...outras verdadeiras..rsrs




Amiga linda ,animo mulher
ResponderExcluirbora voltar a se cuidar ,gostar mais de si
nada de ficar chorando viu
o que passou passou,vc era linda no passado mais olhe as coisas boas do presente
e Vc pode sim voltar a ser magrinha como la atras
bjão e força viu
Oi lindona!!
ResponderExcluirSei que não é fácil, também ainda estou nesse processo e é complicado mesmo. Mas, usa essa força que está sentindo de forma positiva, para te incentivar a mudar, a melhorar, já que não está feliz. Dá a volta por cima!!!Você consegue!!!
Força amiga!!
beijos
Depois que parei de trabalhar fora e fiquei em casa trabalhando pra mim, também sinto esse desânimo em me cuidar. Por isso vivo fazendo um monte de cursos e coisas na rua porque se eu fico mtos dias sem sair de casa a deprê ataca.
ResponderExcluirVamos nos cuidar, vamos lutar. Forçaaaaa!
Me vi em seu post. Passo pelo o mesmo que você e achei muito bom a sua decisão de ir ao psicólogo porque eu vou e me faz muito bem.
ResponderExcluirA única diferença é que eu nunca me cuidei, nunca me amei, acho que não tive exemplo em casa, pois minha mãe só vivia para as filhas e o marido, se eu visse ela se arrumando talvez tivesse uma postura diferente.
O psicólogo vai te ajudar nisso, se você quer voltar a ser essa mulher que se cuidava ele vai te 'cobrar' isso, na boa, porque aquela sala vai ser o seu espaço.
Não se preocupa, tudo vai dar certo!
Ah, eu também roía unhas! Hoje diminui muito essa 'compulsão'.
Bjocas
Daiene
Oi querida
ResponderExcluirQue bom te ver...estava morrendo de saudades suas!!
E que bom que curtiu umas boas férias..
E olha o que vc falou..identifica muito comigo...pq antes quando eu trabalhava fora, adorava bater perna, sair...mesmo que fosse pra tomar um sorvete...hoje em dia eu pago pra sair...só dentro de casa...e mais nada..
Eu não sei, mais pra mim,é o fato de não ter um trabalho fora...ambiente de trabalho, pessoas diferentes, falando sobre assuntos diferentes...será que seu caso tbém não seria isso??? Pense nisso..
beijos e bom retorno
Oi flor!
ResponderExcluirForça na peruca viu!
Sim, a Bahia é linda!
Amo viver aqui.
Mas vamos nessa!
Cheironocangote!
Nossa, você é super bonita, não se abandone desse jeito! Que bom que percebeu o problema. Se programe, trabalhar em casa muitas vezes é sinônimo de descuido. Assim que acordar tome um banho, passe um creme ou perfume, arrume o cabelo. Tome um café da manhã saudável, faça um almoço legal, coma legumes ou verduras. Faça uma caminhada, prenda o cabelo, coloque uma roupa legal pra isso. Se sinta bem consigo mesma e deixe os outros perceberem esse ânimo. E faça a unha! Bjoss, boa sorte. (jujubadeanis@tumblr)
ResponderExcluirei, vc é lindona, vamos chacoalhar isso dai, comece a se cuidar novamente mesmo q a contragosto, no começo vc vai ter raiva, mas depois vai ver coo vai melhorar...
ResponderExcluire vai num psicologo sim, me ajudou tanto.. já faço com um psicanalista tem 4 anos e vale muito a pensa.. bjuss e bom fim de semana.
Nossa,Van,seu post e tudo que eu estou sentido,tive vergonha de mim,de me olhar no espelho,
ResponderExcluire to me procurando tbm,vá no psicologo sim,eu estou fazendo isso tbm,prq perdi minha filhinha,to acima do peso,nossa...
somos duas,saio na rua arrastada,por mim,ficava o dia inteiro aki,
mais oh,nada de baixo astral,vamos juntas,somos lindas e conseguiremos...pd contar comigo.
naum sei se lembra sou a Lu do raeprasempre,perdi meu antigo blog,estou com este,no que precisar,grita...quer dizer digita
bj
idem a todos os comentários. É muito bom ir ao psicólogo ou ao analista. Vai uma dica, tem que ser alguém que vc se sinta acolhida e confortável, mudei algumas vezes até acertar, conheço gente que desiste. Mas tudo tem a ver com afinidades. Bjsss linda.
ResponderExcluirOi Van querida, olha vc é linda...eu também passei por isso uma vez e agora estou passando de novo, mas vamos conseguir dar a volta por cima.Conte comigo, eu tbm conto com vc!!!bjos
ResponderExcluirAmiga, quando li seu post me vi nele há 4 anos atrás. Olha sei que é muito difícil, mas sei também que essa é uma luta individual. Você precisa e deve sim fazer alguma coisa para se reerguer, mas antes de mais nada precisa se valorizar como ser humano, como mulher. Precisa reaprender a se amar, valorizando a mulher que é agora. O seu exterior não está te agradando e você pode mudar isso sim, mas a mulher que existe dentro de você e quer mudança precisa ser amada e valorizada agora. Eu só consegui mudar meu estilo de vida quando comecei a me valorizar, a me amar do jeito que eu estava. Me olhava no espelho e tinha a certeza que minha imagem exterior podia melhorar, comecei a me imaginar mais magra e mais bonita a cada dia. Desejo que você se valorize e busque ser mais saudável e mais bonita por você mesma e nunca para agradar outras pessoas. As vezes tenho a sensação de que muita gente fica esperando nossa queda para dizer: sabia que não iria durar muito tempo. Algumas pessoas não torcem por nós. Amiga lute por você com todas as forças. Conte comigo ok? Bjo
ResponderExcluirOi linda! é terrível se sentir assim, eu tbm tenho estado assim, mas meu motivo é outro. Tenho um filho bebê e não tenho tempo pra nada, gostaria eu de ter o tempo que vc tem, então aproveita. E posso te dizer uma coisa? Vi suas fotos e msm com tudo isso que vc escreveu, vc continua linda e ainda tem o apoio do maridão.. Ah, tá esperando o que?! anime-se.. beijocas linda!
ResponderExcluirOI, FAZ UM TEMPÃO Q NOS NAO CONVERSAMOS, EU ABANDONEI MEU BLOG E AGORA ESTOU DE VOLTA, ESTAVA COM SAUDADES DE CONVERSAR COM MINHAS AMIGAS DO MUNDO VIRTUAL, GDE BJO!!! VAMOS EMAGRECER!!!!!!
ResponderExcluirOlá
ResponderExcluirSeja forte, um dia de cada vez.
Eu preciso perder 20k, mas está dificil. Faço reposição hormonal e amo doces.
Não vou desistir e você também não né mesmo???
Estou te seguindo.
Beijos
Desistir!Jamais!
ResponderExcluirEstou com 90 quilos,me sentindo inchada,feia,caindo na depre!Hj resolvi retornar ao meu bloguinho,ler experiências de pessoas,como eu,q precisam de ajuda!
Vamos nos unir!Conte comigo sempre!Beijosssssssss
Oi Flor!!
ResponderExcluirAdorei o seu blog!!!
estou aqui para pedir a ajuda de todas as bosboletas, para que me ajude a divulgar o que aconteceu comigo!!
Se poder por favor entre no meu blog leia a minha historia e divulgue no seu blog, opara que nenhum médico faça isso com outra borboleta!!!
Desde já agradeço pelo carinho e atenção!!
Beijos Danni
http://asdesventurasdedanni.blogspot.com/
Olá, criei um blog para desabafar um pouco e me ajudar na luta contra a comilança resultada pela ansiedade, estou seguindo seu blog...passa lá? um beijo!
ResponderExcluirOi... Estou pensando em voltar pra blogsfera light, depois de um tempao sumida acabeii engordando, entao estou cheia de culpa........
ResponderExcluirConto com a ajuda de voces!!!
Beijos.....