......................................."SENHOR, LIVRAI-ME DE TODO O MAL..."

*Para refletir...*

"NINGUÉM PODE VOLTAR E CRIAR UM NOVO INICIO, MAS TODO MUNDO PODE COMEÇAR HOJE E CRIAR UM NOVO FINAL."
♥

"No momento em que quiser desistir, pense no motivo pelo qual te fez chegar até ali e ter aguentado por tanto tempo. Jamais desista do que quer. Jamais!"

1º Meta: Pesar 88kl até 15 de março !!!!

terça-feira, 3 de maio de 2011

Dia longoooo..bateu ansiedade...


Boa noite meninas...hoje meu dia parece que teve 30 horas e ainda não acabou...acho que pq ontem fiz tudo certo na RA daí deu um medinho de ser diferente hoje... mas não foi...não está sendo! Ebaaaa!!!! Eu acordei as 9, já comecei mandar alguns orçamentos (pra vcs conhecerem meu trabalho acesse www.arteencantada.com.br), dai tomei café, saí com meu marido pra resolver umas coisinhas, na volta passamos no supermercado e comprei queijo branco, alface, limão, margarina ligth, carne moída, bolacha de aguá e sal...( que progresso né!)...cheguei em casa, fiz almoço, almocamos e daí...meu um surto e fomos onde????

PEDALAR... ... ...

Acho que deu uns 20 minutos mas no meu relógio foram umas 3 horas pedalando...rsrsr de tanta dor na perna que fiquei...realmente estou muito sedentária...e não gosto nada disso...mas pelo menos eu fui...cheguei em casa, o maridão foi trabalhar e eu fui aspirar a casa ainda...ufa...qdo me dei conta ainda eram 4 horas da tarde...fiquei trabalhando nas fotos até agora, mas parei pro meu lanche da tarde. Tudo isso tenho certeza que é ansiedade...
Meninas...queria agradecer pelos comentários...estou assim tão disposta a emagrecer por vocês estarem do meu lado, pq como passam pelo mesmo que eu...sabem muito bem...o que acontece...ou não...na RA...

Hoje:

Café da manhã: Café com leite e pão integral
Lanche: Um activia
Almoço : 3 colheres de arroz, carne moída pré cozida e salada
Lanche: Café e 3 bolachas de água e sal
Janta: Um ovo cozido com salada
Ceia: Chá de camomila (Vou tomar todos os dia...tira a ansiedade)


♥ Bjo a todas!!!! E até amanhã!!! ♥
Desabafos de às 3.5.11

8 AMIGAS comentaram !:

  1. É isso aí flor, aos poucos vc vai aumentando os minutos e quando ver já estara pedalando 1 hora.Sua alimentação está um maravilha!!!!
    Beijosssss

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  2. Oi Van!
    Pois é, estou super sedentária também. Hoje me arrisquei a dançar por 30 minutos (com o videogame) e logo me cansei... rsrsrs
    Que bom que está seguindo seu plano alimentar.
    Sucesso aí!
    Beijo!

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  3. Tem dias que a hora não passa né?
    mais você foi muito bem no dia de hoje
    acho que é ansiedade sim ,mais calma vai da tudo certo
    força viu
    bjos

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  4. Muito bem!
    Também estou super empolgada. Vamos conseguir!
    Bjs!

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  5. tenha um ótimo dia e rumo as metassssssssss

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  7. Oi Van, obrigada pelo comentário e apoio.
    As pessoas sentem preguiça mesmo em acordar cedo, mas já comprovei: a disposição é outra quando acordamos cedo e fazemos algum tipo de exercício. Entro no trabalho ao meio dia, e quando resolvo acordar um bocadinho mais tarde já acordo cansada. Então, como as crianças vão para a escola cedinho, decidi acordar as 7h, e o dia rende bem mais. Agora realmente está faltando o 'pontapé inicial' para reagir ao sedentarismo e re-começar as caminhadas...estou me programando para isso na semana que vem, porque como a balança 'parou' e estou me alimentando pouco, o jeito vai ser partir para o exercício. VAMOS JUNTAS QUE A GENTE CHEGA LÁ. Já se foram 22kg, faltam 25, mas sei que chegaremos lá!
    Bj Rê

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  8. ola!adoreio post,caminhar é um ótimo aliado,eu ja perdi 13 kilos beijokas!

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***"Ninguém pode voltar e criar um novo início, mas todo mundo pode começar HOJE e criar um novo final.***
Olá Florzinhas do meu jardim!!! Seu comentário é meu incentivo e meu apoio!!!E é tão saudável!ZERO DE CALORIA... Obrigada!!!

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Meta total: Eliminar 24kl ♥

*DICAS VALIOSAS*

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

♥ EU SOU VAN ♥

Alimentem a Celeste e a Mimosa*

Meu processo de emagrecimento*

10 coisas que você precisa saber sobre dietas:

1. Passar fome emagrece, mas dá mau hálito.


 2. Pensar em comida o dia inteiro - o que acontece em qualquer regime - engorda.


 3. Fique atenta: quem as mulheres chama de gorda os homens chamam de gostosa.

4. Um superbarra de chocolate pode ficar cinco segundos na sua boca - e cinco anos na sua cintura.


 5. Dieta não é um bom assunto para a paquera. É anti-sexy (a não ser que você seja lésbica).


 6. Uma boa tática para perder peso é fingir felicidade por ter ganho três quilinhos. Irritar os outos causa alegria e alegria emagrece.


 7. Festas infantis sempre haverá - então, pode deixar oos docinhos para a próxima.


 8. Você já gosta de tantas coisas… Para que experimentar essa combinação de brigadeiro com pistache?


 9. Apaixonar-se ou sofrer por amor emagrece. Casamento e relações estáveis engordam.


 10. Construa uma imagem de pessoa magra. Mesmo que você engorde, ninguém vai perceber.


Brincadeiras a parte...outras verdadeiras..rsrs