Estou no meu 3º dia de RA e super feliz e orgulhosa de mim mesma...me sinto mais leve, meu estômago nem doeu mais (de tanto comer), minha barriga deu uma muxadinha...rsrrs E olha que hoje a dona M resolveu dar o ar de sua graça...então quer dizer que estou inchada pela TPM??? Juro que não sinto o inchaço!!!
E tudo isso eu descobri o porque...estive comparando a minha alimentação até semana passada...
E olha só que diferença:
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Café da manhã:
Antes: 2 pães de sal, 2 copos de café com leite, e 2 mini-pão de queijo.
Agora:Uma fatia de pão integral com queijo branco e um cafezinho. ( não consigo largar o santo cafezinho)
Lanche da manhã:
Antes: + pão de queijo, bolacha, algum doce... (JURO!!!!) ou as vezes não comia nada e chegava no almoço com "aquela fome"...
Agora: Uma fruta
Almoço:
Antes: Arroz, feijão, bife, suflê, lasanha pronta, batata frita, macarrão (quase sempre) e refri
Agora: 4 colheres de arroz, ovo cozido (as vezes carne moída com tomate), e salada (sempre)
Lanche: O mesmo do café da manhã
Agora: 2 torradas (ou bolacha de água-e-sal), um cafézinho ou um queijo branco
Janta:
Antes: Miojo com queijo e batata palha (ainda gosto), batata frita...e mais refrigerante.
Agora: Um dia janto salada e carne e no outro como salada de frutas com activia.
Ceia:
Antes: Salgadinho, pipoca, doce...( sério mesmo....parecia ser sagrado o picnic antes de dormir)
Agora: Chá de camomila (tira toda a minha ansiedade)
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Sem brincadeira...tinha dia que eu comia no café da manhã uns 10 pão de queijo (mini), e as vezes na janta fazia a mesma refeição do almoço, nunca nunca comia salada, sem contar que tomava um copo de refrigerante a cada meia hora, e qdo chegava a noite, era bolacha, salgadinho...qqualquer bobeira que tivesse pra assitir TV. Hoje tomo água o dia todo.
Como pode...só pra finalizar essa "bela" alimentação...eu não fazia nada pra perder uma graminha sequer...e hoje sinto orgulho em dizer que fiz 40 minutos de caminhada com meu maridão...
Só posso dizer que " VALE MUITO A PENA..." JÁ EMAGRECI UMA VEZ AQUI...FUI BURRA, DE SUMIR...E AGORA VOLTEI DE NOVO...E VOU CORRER ATRÁS DO QUE EU QUERO!!!
BJO E INTÉ...
Oi Van, vi que vc é como eu, não consegue ficar sem o cafézinho, parece um vício.
ResponderExcluirSua alimentação está linda continue assim e logo verá os resultados!!!
Beijos
Vai firme querida, também estou na luta, tentando, tentando...
ResponderExcluirMe visita, vai ser um norme prazer...
Bjs
Ehhhhhhhhh, é isso aí Van!!!
ResponderExcluirTá ótimo!!!
Simbora!!
Tamo de olho em vc, rsrsrsrs
Beijocas
Fica c/ Deus
Quanta diferença no cardapio hein
ResponderExcluirparabéns por essas novas escolhas
vai firme ai viu
bjos
Oi Vanessa!!
ResponderExcluirFico feliz por você ter retornado com tudo!! O seu cardápio mostra a diferença da sua atitude em relação à comida e isto é essencial!
Hoje eu subi na balança e vi o primeiro de muitos kilos indo embora e deu uma alegria tão grande!
não desista não e continue sempre com esta força! Os primeiros dias são mais difíceis para largar os velhos hábitos, mas se você ficar firme você consegue mudá-los.
Oie querida
ResponderExcluirSentir sua falta, pra caramba.
Pensei que não iria voltar mais.
E vi sua atualização em outro blog e vim correndo e te encontro aqui animada, cheia de planos, fiquei muito feliz...
Vou continuar sempre te apoiando...tá bom..
beijos
obrigado pela visitinha, também tô te seguindo e vou esta sempre por aqui.
ResponderExcluirbjão
A nossa alegria supera nossa tristeza, nosso consolo supera nossa dor, nossa fé supera nossa dúvida, nossa esperança supera nosso desespero, nosso entusiasmo supera nosso desânimo, nosso sucesso supera nosso fracasso, nossa coragem supera nosso medo, nossa força supera nossa fraqueza, nossa perseverança supera nossa inconstância, nossa paz supera nossa guerra, nossa luz supera nossa escuridão, nossa voz supera nosso silêncio, nossa paciência supera nossa impaciência, nosso descanso supera nosso cansaço, nosso conhecimento supera nossa ignorância, nossa sabedoria supera nossa tolice, nossa vitória supera nossa derrota, nossa ação supera nosso tédio, nosso ganho supera nossa perda, nossa resistência supera nossa fragilidade, nosso sorriso supera nosso choro, nossa gratidão supera nossa ingradidão, nossa riqueza supera nossa pobreza, nosso sonho supera nossa realidade... Nosso amor a Deus, ao próximo, à vida, nos faz superar tudo! (Pr. Edilson Ram)Uma semana de vitórias Deus é com tigo creia! TENHO UM BLOG GOSTARIA DE TI CONVIDAR SEGUIR O ENDEREÇO É:http://SNSDEUS.BLOGSPOTFICA COM NOSSO PAPAI já estou te seguindo te encontrei através de uma amiga,post teu comentario vai ser uma benção prs seguidores e visitantes um final de semana com muita sorte de benção!!!
ResponderExcluirNossa Van, quanta diferença, vc só tinha que engordar mesmo, pensando bem, até que vc engordou pouco, vc não acha? Esqueça tudo o que vc fazia de errado e bola pra frente, nos vamos nos ajudando e vamos chegar lá. Ah esqueci de comentar, visitei os seus trabalhos, amei, parabens. Fica com Deus .Beijo
ResponderExcluirIsso mesmo, mesmo se cair da carroça, volte com tudo que vale muuuito a pena! bjus!!
ResponderExcluirOi, Van, eu estou fazendo dieta e academia após muitos anos. Após ter meu filho, cheguei a pesar uns 55kg mas por depressão e depois, conforme foi melhorando, fui engordando. Agora, emagreci uns 4 kg, cheguei aos 74kg mas a balança parou. Não sei o que aconteceu mas isso me desanima...se tiver alguma idéia e como bem menos que sua tabela acima...bjs.
ResponderExcluirOi Van amei sua dica do chá, sou aqui de SJCampos também estou te seguindo,espero sua visita no meu blog...
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