EMAGRECI...BÃO DI MAIS SÔ....

BUENAS TARDES ...

Bom, hoje estou mais feliz e motivada que nunca é claro...pq????????????

EMAGRECI...e muito dessa vez...2 kg !!!

Nem acredito gente, até fui em outra balança pedir uma segunda opção e a diferença foram 100 gr....isso é bão di mais sô...

Na última vez que pesei, o calor aqui estava horrível, então senti que meu corpo estava inchado e muito...e ainda não tinha começado com as metas da semana perfeita...

Minha alimentação está sendo muito bem controlada, comecei seguir a dieta das notas e estou amando...

Pq na verdade eu achei que estava comendo direito e qdo fui contar nossa!!!! Que bomba...

Estava bem acima do meu limite, e agora, estou me controlando perfeitamente...

O cardápio que tenho seguido:

Café da manhã:

1 fatia de pão integral de aveia

1 colher de sob. de manteiga light

1 copo de café com leite

1 fatia fina de queijo branco

Lanche (manhã e tarde)

Gelatinha light de todos os sabores

Almoço:

3 colheres de arroz

Meia concha peq. de feijão

Muita salada (alface, tomate, cenoura)

E uma carne grelhada ou cozida (filé de frango, carne com legumes ou uma salsicha)

Janta:

3 colheres de arroz

Muita salada (alface, tomate, cenoura)

Ceia:

Chá de erva doce ou camomila

Durante o dia tenho tomado MUITA água, e estou jantando mais cedo e evitando feijão (que incha o barrigão..rsrsr), e carnes...como mais salada na janta.

Não estou conseguindo fazer exercícios mais de meia hora por dia, mas o pouco de caminhada que estou fazendo é intensa...com trotinhos...

Quero me dedicar pra minha prova tanto quanto pra RA...

Ontem eu fiz uma das provas pro meu marido corrigir e errei só 4, estudei ontem das 2 da tarde até as 8 e meia da noite, fiz perguntas pra eu mesma responder, fiz redação, resumos da matéria...acho que estou bem...ainda tenho mais 5 dias pela frente ...dá pra estudar muito e emagrecer mais...

É isso aí...agradeço a compreensão da minha falta de visitas e por torcerem tanto por mim...

às novas amigas, espero que contem comigo pq estou aqui pro que precisarem, tenho 2 meses de blog e mais de 300 seguidoras...

É UMA HONRA PRA MIM...

VCS SÃO IMPORTANTES NA MINHA VIDA...NÃO DÁ FICAR LONGE DAQUI...

Além de tudo que estou fazendo por mim, estudos e vida saudável...tenho rezado muito pra que DEUS me ajude a ser uma pessoa cada dia melhor, pra que eu aprenda a aceitar as vontades dele e não as minhas...

E que ele me ajude a pelo menos fazer o melhor no dia da prova...Pq eu sou uma pessoa fraca...qdo uma coisinha não sai bem...como eu gostaria...o mundo pra mim parece que desaba...Não quero ser assim...me entrego nas mãos dele...

E ter a amizade de vcs com certeza me faz uma pessoa melhor...

OBRIGADA...de ♥...