......................................."SENHOR, LIVRAI-ME DE TODO O MAL..."

*Para refletir...*

"NINGUÉM PODE VOLTAR E CRIAR UM NOVO INICIO, MAS TODO MUNDO PODE COMEÇAR HOJE E CRIAR UM NOVO FINAL."
♥

"No momento em que quiser desistir, pense no motivo pelo qual te fez chegar até ali e ter aguentado por tanto tempo. Jamais desista do que quer. Jamais!"

1º Meta: Pesar 88kl até 15 de março !!!!

quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Pensando...mas só pensando!!!





Oi queridas!!!
Como estão hoje!!?? espero que muito bemmmmmmmmmmm!!! Aqui faz um frio...que frio é esse gente? Findi eu saí de casa pra ir a missa e cheguei molhada de suor acreditam? dentro do carro estava uma sauna...acho que perdi 1 kg... (antes fosse...rsss...eu ia morar dentro dele..rss)...E agora nem dá pra lavar louça, minha mão tá congelada...e olha que hoje pra mim foi um dia de faxina..fiz serviços atrasados...pq todo dia de manhã vou pro hospital ver o baby e atraso tudo. O serviço de manhã é o que rende mais né...Mas...fazer o quê...rainha do lar ???!!! sei....
♥

Bom...minha Ra está ótima, hoje fazem 18 dias que estou fazendo...e parece que faz um tempão...e tirei as medidas pra ver como tava ...Hummmm AMEI !!! no dia da pesagem aproveito pra postar pra vcs... Acho que só estou motivada pq estou vendo resultados, e só vejo resultados se sigo Ra e exercícios direitinho, e se e sigo Ra e exercícios direitinho e vejo resultados me sinto ainda mais motivada...Perceberam...é um ciclo e adoro fazer parte dele...mesmo que a tentação exista...
Passei um sufoco hoje...fui pro Hospital, pra minha irmã poder dormir um pouco, e descobri que do outro lado da rua tem uma churrascaria...Que cheiro maravilhoso subiu no apartamento lá pelas 11...então comi uma banana...é até engraçado...rsss.
Qdo foi meio dia em ponto, a coopeira entrou no quarto com o almoço da minha irmã, e justo hoje ela tinha pedido lá no churrasquilo. Pratinho básico...Arroz, feijão, bife a parmegianna, molho madeira, nhoque, salada, farofa, molho rose separado em sachê, e mousse de chocolate de sobremesa...Um pratão...custou R$ 22,00...eu juro que quase pedi um pra mim... eu estava morrendo de vontade de dividir com ela, mas comi a salada que ela não gosta e joguei um pouco do molhinho...O prato do meu cunhado tinha churrasco, mas ele não tinha chegado ainda lá...Que bom..o que os olhos não vê o coração não sente...rsrsr

Nessa hora fiz meu execício de auto imagem...fiquei me imaginando mais magra, lembrando do meu peso inicial (91,700) e atual (87,800) em 18 dias e não ia jogar tudo pro alto num dia só ...Mas ainda estou escrevendo agora e com agua na boca...Sabe flores...acho que é normal a gente ficar pensando em comida as vezes né...ainda mais eu que tinha compulsão...Como todo mundo sabe, não gosto de doce, mas amo massas e minha janta era lanche quase todo dia lá no antigo emprego...e acostumei com isso...e por muito tempo na minha cabeça Fim de semana é sinônimo de pizza, esfiha e X-bacon...Engordo só de pensar...
Penso...logo emagreço...(já ouviram falar)
Pensar ....PODEEEEEEEEEEEEEEE !!! Mas só pensar...

Amanhã começa o desafio Primavera/Verão 2010 heim pessoas lindas...No verão todo mundo de corpão e biquini novo tá!

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Minha alimentação até agora foi...
Café da manhã: Café com leite torradas com polenguinho e ricota.
Intervalo: 1 banana
Almoço: 3 colheres de arroz , 1 colher de purê e meia salsicha cozida.
Lanche da tarde: Café com leite bem quente...tá frioooo...
Janta: Vai ser sopa de cenoura.
Ceia: Chá de camomila.

Exercícios: 45 min de caminhada ( esteira) Nesse frio só ela mesma pra me salvar...
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BEIJOS A TODAS !
Desabafos de às 30.9.09

27 AMIGAS comentaram !:

  1. Oi Van, olha eu como gaucha não ia resisti mesmo ao churrasco adoro...mas não podemos colocar tudo a perder né!!!beijos flor

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  2. Ai, eu nao quero me pesar com esse frio, cheia de casacao nao da

    espero que até sexta ja esteja calorzinho.

    Vc foi forte em resistir em. parabéns

    beijocas

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  3. Tá indo super bem amiga!!!! Parabéns pela resistência e determinação.
    Sempre em frente!

    Bjs

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  4. Oii... qdo eu ficava em casa tentava fazer tudo de manhã... pq a tarde aquela moleza spó.

    E eu passei mó calorão na igreja domingo tbém... Deus do céu... e hj tá de doer o vento.

    Se cuida!

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  5. Van, parabéns pela força de vontade!!! Não se permita quebrar esse ciclo vicioso do bem, pq depois fica bem mais difícil voltar a ele com o mesmo pique!! Continue firme! Estamos juntas! Beijos, Letícia

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  6. cardápio e perfeitinho!! Parabéns e sucesso aê!

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  7. nossa parabéns, comendo bem pouquinho! vamu q vamuuu! bjus

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  8. O auto controle é tudo, muito equilibrio, paciencia e pensamento positivo, determinaçao a toda prova, parabens.
    bjs

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  9. Oi Van, entendo bem sua situação... eu também associo fim de semana a todas essas coisas gorduchas... o pior é que meu maridão continua comendo essas coisas... :S
    Mas o blog tem me ajudado MUITO! Venho aqui, vejo as experiências de vocês e então me fortaleço!
    Beijos!!

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  10. é isso ae companheira! beijos

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  11. Oi querida!
    Poxa, eu tb fico assim... é uma luta diária. Cada vez que sinto um cheiro bom e me dá vontade de atacar, eu penso, penso, penso, e assim tô conseguindo me segurar. É claro que às vezes acabo comendo uma coisinha, mas nem de longe com a intensidade que eu comia desde que comecei a R.A.
    Aqui na minha rua tem uma faculdade, então aqui é a rua das tentações: churrasquinho, hot-dog, lanches, salgados, tortas, salgadinhos, balas, pipoca, amendoim, mcdonald a 100 metros. E eu todo santo dia chego em casa passandp por esse corredor das tentações. Anes, pelo menos uma vez por semana era ataque na certa. Agora, tô conseguindo passar sem olhar pros lados. Mas ainda tenho minha irmã comprando porcarias em casa mesmo, é uma luta e tanto todo dia. Mas eu num desanimo não!
    Beijossss!

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  12. Tô adorando ver sua determinação amiga,
    vc esta super certa,temos que pensar no resultado,e resistir as tentações.
    bjinhos

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  13. TÔ ORGULHOSONA DE VOCÊ!!!

    PARABÉNS MESMOOOO FLOR!!

    GRANDE BEIJO.

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  14. PARABÉNS, PELO PEEEEEEEEEEESO!!!!!!!!!!!!

    uhuuuuuuuuull!! esse m~es eu saio dos 90 u-u
    aaaaaaaaaaah se saio hahahahahahaahhaha
    bora ficar gostooooooooosas

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  15. Van, parabens pela sua força de vontade. Isso me inspirou demais hoje. é uma sensacao otima ne? de estar conseguindo? faz tempo que nao sinto isso. e nesse novo ems sentirei :)

    beijos

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  16. Oi Van.... que coisa boa que vc aguentou firme amiga...
    Isso já são frutos da sua RA interior... não é mesmo???
    vamosquevamossssssss...
    chegar gatosas no verão!!
    beijos
    kika

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  17. Van, minha filha ontem chorou por um churrasquinho de rua... Ela é magrela, dá um trabalho danado pra comer, não gosta de nada.. Mas ontem foi numa loja, sentiu o cheiro da carrocinha de churrasco e queria por que queria... Minha mãe que tava c/ ela ficou com medo de dar essas coisas de rua, ainda mais pra uma pequena de 3 anos... Acho que vou dar um jeito de inventar um churrasquinho caseiro pra ela matar a vontade, né ?? Hehehehe, beijocas

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  18. Oi flor!!
    As coissa pra mim tb só funcionam com exercícios e R.A,tb me sinto bem fazendo parte dele.
    E parabéns pela determinação de não comer o pratão, eu talvez não resistiria rs
    Bjinhus e aparece lá em casa hein rs

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  19. Determinação é a palavra!!!

    Parabéns!!!

    Bjus

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  20. Oi querida,
    Admiro vc! Parabéns pela determinação e força de vontade!
    Bjos e um lindo dia!

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  21. Parabêns Van, é isso ai, auto controle é chave da RA perfeita!!
    Mas que é tentandor as vezes, isso é!!
    Eu consegui resisti a brigadeiro hj, sou loucaaaa por doces ao contrário de vc né?!
    Mas é isso, vou usar esse exercicio de imagem, e me imaginar linda final do ano com um biquine branco fazendo sucesso na praia!! aeuhaeuehaueh
    bjos e parabêns!!!

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  22. bom demais esse ciclo, pega firme nele!!! eu to aqui tremendo de frio, fora a umidade argh, fico azeda kkkkk mas vamos q vamos pelo menos na ra eu to animada =) bjos querida!!

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  23. Oiiii querida!!!
    meu Deus essa foto ai... é até engraçado!
    Esse mes de semtembro foi ruim pra RA, comi um monteeeeee!
    Agora que to voltando da aquela vontade de um docinhoooooo oooooooo tentação!
    Sabe que esse exercicio mental é muito bom!!! Vc "reprograma" seus pensamentos, que eram de gordos e agora esta sendo de magros rsrsrs
    Bjossssssssssssssss

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  24. Lindona, vc emagreceu bem nesses 18 dias!
    Que delicia, parabens!

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  25. oi amore!!
    nem me fala em calor...nossa! minha cidade pega fogo! pra vc ter uma ideia aqui esta fazendo 39 graus e sem contar que a umidade ta muito baixa...
    Parabens por pensar "MAGRO", resistir tanta comida gostosa ne pra qualquer um não!!!!
    beijão

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  26. Van, amiga, parabens pela determinação!!!!!!!!!!!!
    preciso voltar a fazer isso, resistir às tentações, tenho sido mais flexivel do q deveria.

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  27. Tem selinho pra vc lá no meu Blog!!!
    bjs bom fim de semana.

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***"Ninguém pode voltar e criar um novo início, mas todo mundo pode começar HOJE e criar um novo final.***
Olá Florzinhas do meu jardim!!! Seu comentário é meu incentivo e meu apoio!!!E é tão saudável!ZERO DE CALORIA... Obrigada!!!

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Meta total: Eliminar 24kl ♥

*DICAS VALIOSAS*

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

♥ EU SOU VAN ♥

Alimentem a Celeste e a Mimosa*

Meu processo de emagrecimento*

10 coisas que você precisa saber sobre dietas:

1. Passar fome emagrece, mas dá mau hálito.


 2. Pensar em comida o dia inteiro - o que acontece em qualquer regime - engorda.


 3. Fique atenta: quem as mulheres chama de gorda os homens chamam de gostosa.

4. Um superbarra de chocolate pode ficar cinco segundos na sua boca - e cinco anos na sua cintura.


 5. Dieta não é um bom assunto para a paquera. É anti-sexy (a não ser que você seja lésbica).


 6. Uma boa tática para perder peso é fingir felicidade por ter ganho três quilinhos. Irritar os outos causa alegria e alegria emagrece.


 7. Festas infantis sempre haverá - então, pode deixar oos docinhos para a próxima.


 8. Você já gosta de tantas coisas… Para que experimentar essa combinação de brigadeiro com pistache?


 9. Apaixonar-se ou sofrer por amor emagrece. Casamento e relações estáveis engordam.


 10. Construa uma imagem de pessoa magra. Mesmo que você engorde, ninguém vai perceber.


Brincadeiras a parte...outras verdadeiras..rsrs